今天晚上在吃掉苹果后，撑着了！
在这个过程，我看见自己拿着苹果时，就感觉吃不下，但还是想吃。
成瘾表现：
1强迫自己去做企图获得愉悦
2即使想停也停不下来
3害人
4害己
我拿着苹果就感觉会有美味入口，即使刚刚强迫自己干了一碗豆浆。当吃到一半时，询问自己：我要从苹果里获得什么？“甜”，这个甜真的来自于苹果吗？
在思路冥想，清晰之后，我看见自己喜欢吃水果，是因为印象最深是父亲带着小小青苹果回来，就像收到礼物一样。而父亲一直有个习惯，就是我要回到家，父亲总是会买上好水果等我，包括很小的时候春游，父亲给我买苹果当野炊。
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