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「RIA学习力」《高效能人士的七个习惯》No.2,聆朵

「RIA学习力」《高效能人士的七个习惯》No.2,聆朵

作者: Ada聆朵 | 来源:发表于2019-11-12 20:14 被阅读0次

    《高效能人士的七个习惯》第2天──「RIA学习力」便签输出第13期

    拆页二

    来自《第二章 七个习惯概论》

    P82

    ** “习惯”的定义**

    本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。

    知识是理论范畴,指点“做什么”及“为何做”;技巧告诉我们“如何做;意愿促使“想要做”。要养成一种习惯,三者缺一不可。(见图2-1)

    「RIA学习力」《高效能人士的七个习惯》No.2,聆朵

    假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡,原因是我只顾倾诉,不愿聆听,那么除非我找到人际交往的正确原则,否则可能根本就不“知道”我必须聆听。

    即使知道需要聆听,也可能不知道“如何”聆听,不懂得深入聆听他人的技巧。

    但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的,我还要愿意聆听,才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。

    为人和观念的改变是螺旋式向上的过程—为人改变观念,观念反过来改变为人,如此反复循环,螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力,我们可以突破多年思维定式的伪保护,使个人和人际关系效能都更上一层楼。

    改变习惯是一个痛苦的过程,因为有了更高的目标才能激发改变,面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉,是生活的目标和规划。从这个角度而言,幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。

    「A1,激活经验」 (必选)

    请列出你的两个习惯,一个你引以为自豪的好习惯,一个你总想改变的坏习惯,这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的,而是工作中的、夫妻间的、亲子间的,请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么?

    好习惯:早起锻炼身体,懂得人的睡眠周期为90分钟,运动增加多巴胺,我会控制心率的运动,运动让我状态好促进早起的意愿

    坏习惯:做事求完成而不是完美,提前完成工作,免得被人追杀。完成后自己不愿意花时间完善。

    「A2,规划运用」 (必选)

    对于你写出来的坏习惯,想一想,用七个习惯的维度,分析一下原因;然后问自己:可以做哪三件事打破现在的局面?为此列出你的行动计划。

    1、提前完成工作后,至少进行三次检查后,再进行提交。

    2、将完成的工作,分享给三个人同事请他们给建议。

    3、基于别人的建议以及自己的新想法晚上工作。

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