「盏读书会」高效阅读营Day1

今天是我加入【盏读书会高效阅读训练营1期】的第1天

【今天阅读】：《自控力》

行动清单：

早晨冥想5分钟

睡眠时间保持在8小时

不吃甜食及高热量食品

重要的事情早上第一件做

设定一个目标，并在每个时间节点给自己一个激励

在遇到困难时，想象自己成功的样子

寻找到一个自己的偶像，不断鞭策自己