「盏读书会」高效阅读营Day1

作者: 盏读书会稍等1 | 来源:发表于2020-11-30 23:17 被阅读0次

今天是我加入【盏读书会高效阅读训练营1期】的第1天

【今天阅读】:《自控力》

行动清单:

早晨冥想5分钟

睡眠时间保持在8小时

不吃甜食及高热量食品

重要的事情早上第一件做

设定一个目标,并在每个时间节点给自己一个激励

在遇到困难时,想象自己成功的样子

寻找到一个自己的偶像,不断鞭策自己

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