现在越来越多人喜欢跑步了，我自己跑步的时间差不多快4年了，回想以前高中跑800米要断气的场景，好像还历历在目，当时的体育课是那么痛苦的经历，每次的体育跑步考试都要靠跟体育委员提前打招呼，计时放水才能通过。现在每天轻松跑个5公里已经是习惯了。
对于跑步，到现在我妈依然还有很多误解。她的概念里，跑步是很累的一件事，又伤膝盖。带动我跑起来的峰哥曾经说过，跑步是一件跟吃饭、睡觉一样平常的事情，就像呼吸一样自然，它不需要你额外靠毅力去打破或坚持什么，在跑步中，找到你最喜欢的呼吸节奏，找到你最舒服的姿势，自然地愉悦地，跑起来，那就是跑步本身。
最开始我对这个描述非常难理解，因为每次跑个几百米，我已经没办法感受到什么是自然的呼吸，什么是舒服的姿势，什么叫愉悦，我只知道腿抬不起来，呼吸上不来气，步伐越来越沉重，跑不动啊，峰哥说，因为这还是不是跑步。
在后来逐渐接触并掌握了基础的跑步要领后，再回看以往对跑步的认知，太多误解和错误的信息。比如跑步可以缓解伤痛，而并不会直接伤害膝盖，跑步可以让我们充满体力和能量，越跑越精神，而不是跑得累死，跑步的姿势跟自己的习惯有关，舒服的姿势就像给脚上安装了弹簧，越跑越轻松，好像可以一直不用停地跑下去。跑步不仅仅是速度，还包括了耐力，力量和柔韧性，还需要肌肉力量。
如果你也对跑步有兴趣，可以阅读一些有关跑步的书籍，也可以跟周围有跑步习惯的人多交流，千万不要照葫芦画瓢瞎跑，很多伤害是自己瞎跑出来的，跟跑步本身无关。
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