我是盏读书柳寄悠
今天是我加入盏读书会高效阅读训练营1期的第一天。
【今天阅读】《自控力》
【今日输出】
读这本书的目的是为了获取获取自控力的方式，带着这个目的，跳过繁琐的理论，我找到了我想要的答案。
冥想，把注意力放在呼吸上。
出门走走，绿色锻炼。
躺下或者干脆睡上一觉。
发掘我想要的力量。
给自己一个奖励。
失败的时候原谅自己。
预先对未来的自己做承诺。
总结下，就是给自己激励，给自己补充能量，从心出发。
我是盏读书柳寄悠
今天是我加入盏读书会高效阅读训练营1期的第一天。
【今天阅读】《自控力》
【今日输出】
读这本书的目的是为了获取获取自控力的方式，带着这个目的，跳过繁琐的理论，我找到了我想要的答案。
冥想，把注意力放在呼吸上。
出门走走，绿色锻炼。
躺下或者干脆睡上一觉。
发掘我想要的力量。
给自己一个奖励。
失败的时候原谅自己。
预先对未来的自己做承诺。
总结下，就是给自己激励，给自己补充能量，从心出发。
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本文标题：盏读会高效阅读训练营Day1《自控力》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwnewktx.html
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