在中医理论中，虽然蒸水果并非主要的食疗方法，但在特定情况下，它确实具有一些益处。以下是蒸水果带来的好处：
1、减少寒凉特性：
某些水果性质寒凉，蒸煮后可降低其寒性，更适合体质较弱或寒凉体质的人食用。
2、易消化吸收：
相比生吃，蒸水果更容易被身体消化和吸收，因为蒸煮使果肉变得柔软，有利于消化系统更好地摄取营养。
3、温和暖胃：
对于脾胃虚弱的人来说，蒸水果能提供温和的能量，有助于调理胃气，减轻寒凉的影响。
蒸梨——滋阴润肺
秋冬季节咳嗽多发，气候干燥容易导致咳嗽少痰、口干咽燥等不适。
而蒸熟的梨具有更强的养阴润肺功效，川贝冰糖蒸雪梨有助于清热润肺、化痰止咳。
蒸橙子——止咳
橙子有理气、化痰、润肺的作用。橙皮中的那可汀和橙皮油在蒸制后更易释放，有止咳化痰的功效。
炖柚子——化痰
中医认为柚子果肉性寒，味甘酸，入肺胃经，具有清热化痰、健胃消食等功效。柚子皮则有顺气、去油解腻、清火的作用。
蒸香蕉——通便
中医认为，香蕉性寒味甘，有清热润肠的功效。蒸香蕉可以缓和其寒性，避免损伤脾胃。此外，它还有助于通便。
蒸苹果
清心除烦，养阴护心，止泻。
【这些水果适合蒸熟了吃】 ①、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺； ②、苹果蒸着吃——止泻易消化； ③、橘子"叮"热吃—...
中秋必吃的五种食物 1、冬瓜（清热祛湿） 2、螃蟹（滋肝养胃） 3、柚子（消积止咳） 4、栗子（补肾强骨） 5、桂...
这个冬天起居饮食要格外谨慎，按照中医理论吃和阴阳，饮食搭配寒热均衡。 寒冬之中，再食用寒凉的水果，会伤脾胃。依照相...
化痰止咳的水果：一、梨有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，日咳烦躁等症。二、柿子有清热、止咳、润肠、化痰、止泻的功...
1.首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧？清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来...
大家都喜欢把梨蒸着吃，蒸梨具有止咳化痰和润肺护嗓的功效，那大家伙有试过把苹果蒸着吃吗?大家吃苹果一般都是直接吃，其...
1、银耳竹笙汤 银耳有“美容、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功效。竹笙...
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最...
这些水果可以煮着吃，不仅美味还能养胃润燥！煮梨能润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂…
雪梨润肺化痰润燥养肺，滋阴化痰止咳 养胃生津 补肾益精 提神明目。 莲藕生吃清热润肺，凉血消瘀；熟藕，其色由白变紫...
本文标题：水果也能蒸着吃：养胃、清热、止咳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kyecadtx.html
网友评论