曾经有个朋友问我 “事到如今，你后悔当初的某些选择吗？”我总是回答说“不后悔。我所经历的一切都是生活为我量身定制，这造就了现在的我。”也有朋友跟我讨论过原生家庭、过去的经历和“这可能是因为以前如何如何”之类，我当时顶多就是倾听、感慨与勉励，发表的都是一些想当然的观点。时至今日，如果再问我一次，我会更加坚定的说我永远都不会后悔；如果再一次讨论那些话题，我会说只需理解和接纳过去，此外，过去再无任何意义。
决定我人生的不是过去的经历，而是我自己赋予经历的意义。
原生家庭，有的充满了爱与甜，有很多的欢声笑语，有的充满了痛与苦，有很多不好的回忆，而大多数是二者皆有。无论是家境富裕，还是一般或是贫困，无论是家庭幸福，还是遭遇不幸，甚至是产生了所谓的精神创伤，一切的曾经，曾经的一切，都已成为了过去。它当然会给一个人的人格形成带来重大的影响，自信乐观或者自卑消沉之类。可经历本身并不会决定他的现在与未来。如果一个人遭遇了挫折与失败，没有获得他想要的，如果他看到有的人因为取得了耀眼的成绩而成为万众瞩目的焦点，看到有的富二代或官二代生活的无忧无虑、有滋有味，他可能会说“要不是我家里条件不好”“要是我也是富二代或官二代”“要是我以前上个好学校、有个好老师”之类，“我就不会变成现在这个样子，我也能做的像他们一样好，甚至比他们更好！我不比他们差，我是优秀的！”；他也可能会说“哎，我真是太没用了，我就是个傻瓜，我就是痴心妄想，我家里穷，我没背景，我性格不好，我学历不够高，我长的也不好看，我根本就不配收获成功的事业和美好的姻缘，我注定就是会失败的，我讨厌我自己！”
这两种说法，都是为了合理化他当前的不妙处境，而从过去中选择性挑选出经过略加修饰甚至歪曲的事实，都是捏造出来欺骗自己的人生谎言，用以逃脱真实自我作为人生主人翁的责任（而那些被有意无意过滤掉的事实和细节，往往能证明今时今日的不如意，其实都是源于当初他自己的选择，他只是在承受这个选择带来的后果）。因为只有这样想、这样说、这样做，他才能为无法接纳不够优秀的自己找到理由，才能为没有勇气面对和改变真实的自己找到借口。面对此时的挫折与失败的现实，他感到不满；可一想到承认、接纳和改变真实的自我可能带来的不适感，所需投入的各种成本，以及其他的挑战，他又感到不安，他迷茫、困惑，容易推断出未来恐怕还是太难、还是会失败的虚假景象，这使他害怕得两腿发软，最后他失去了勇气，选择长叹一声便缩了回去。面对不满与不安，他选择了前者，忘记了或者沉浸于昔日的成功与荣耀。尽管不满，但他知道如何应对，甚至轻车熟路。
这个世界没有时光机，没有人能够改变过去，但是每个人都可以在主观上改变自己给过去赋予的意义。不在于更换，而在于更新。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。对于过去，尤其是被认为不美好的那些，他只需要思考为什么会那样、怎么看待那些并吸取经验教训，然后接纳。他说自己家里不富有甚至很穷，那可能是因为A.他跟别人比较；Ｂ.家里缺乏赚钱的本事或机会；C.家里曾经遭逢变故或遭遇不公……等等各种可能的原因。那就尽可能不要让这些原因出现在自己身上，就算出现了客观因素导致的挫折，那也不是主观上努力了的他的错。他说自己没背景，那是因为他跟别人比较，并且信奉威权可以决定他人命运的灰色法则。他说自己性格不好，那是因为他跟别人比较，他不懂性格是可以改变的，更不知道怎么去改，他也不懂不同的性格可以匹配不同的位置。他说自己学历不高，那是因为他倾向于认为学历不够等于一票否决。如果想提升，可以开始努力学习并参加考试，如果条件不允许，可以从其他的方面着手行动，可他下不了这样的决心，也坚持不了长期的付出。他说自己长的不好看，那是因为他跟别人比较。他不知道真正长久在意他长相的只有他自己，他以为别人的目光会一直聚焦在他脸上，别人以貌取人已经流于肤浅，自己还要以貌取自己，那不是跟自己过不去么？如果世界上只有他自己一个人，长相的美与丑又有什么意义？长的好看确实是一种优势，但就能决定一切？谁能永远外表好看？他真正的朋友中，谁又会以貌取他呢？
他自己做出的种种解释，选择的种种借口，都是对过去赋予了消极负面的意义，都是对过去本身的执著。执著于无法改变的过去，根本没有任何意义。既然可以选择给过去赋予消极负面的意义，为何不选择赋予积极正面的意义呢？这只是一瞬间并且不费吹灰之力的事情。不必执著于过去本身，也不必执著于别人如何看待自己（那是被别人价值观支配的可悲人生），而应把目光聚焦于现在，聚焦于自己，聚焦于真实的自己（因为如果不是真实的自己，而是别人眼中的自己，是别人期待中的自己，那么即使取得了程度再高的所谓成功与所谓耀眼，恐怕有朝一日，他也会发现得到的竟然不是真正想要的，稍纵即逝的开心之后，根本感受不到发自内心的丝毫快乐，反而感到焦虑和痛苦。即便他已经住在奢华的大房子里，穿戴着舒适的名牌服饰，开着价格不菲的豪车，吃着丰盛的山珍海味，在聚光灯下展露的却只能是强颜欢笑）。
聚焦现在的真实的自己。
（2020.04.09，上海）
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