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启发周报(2021.3.15-3.21)

启发周报(2021.3.15-3.21)

作者: 念即起行 | 来源:发表于2021-03-21 22:40 被阅读0次

    2021-03-21

    安住在当下何其难,同时,难能可贵。

    今天某一刻,前两天的脱产学习,发现自己还留在其中。有些时候,过去了才发现,自己曾经沉浸其中。这就是觉察到自己生活在过去。

    冥想,就是陪伴自己。

    也觉察到不同情绪在身体上的表达。比如连接在喉部,微微有些紧,包括想和别人就某个话题聊一下,想发朋友圈的用语等。

    明天又要上班,难掩的焦虑,估计一场艰难对话,迫在眉睫。这个担忧停留在腹部,吃过饭还是在腹部停留。

    想快点儿把事情搞定,比如洗头搓澡刷牙洗脸用了1个小时,中间就想按快进键,加倍率完成,腿上就有些紧。

    打胜仗的信仰:认真对待每一个球、每一局球、每一场球

    上午洗漱完毕,我清楚自己还有一堆任务——昨日学习内容复习和整合,内部赋能的方案的完善、明天上班衣服的挑选、周报……

    我太清楚,若不是抓紧时间推动一些,晚上会发生什么——瞌睡混沌中,一堆任务,只能用时间换金钱。拖到妨碍睡眠,整个夜晚都不舒服。

    只能在每个有精力的当下,就去推动一点点,就像微习惯那样,启动就会有些惯性在里面。然后自我效能感也会加强。

    这就是打胜仗的信仰。

    人的注意力分散,就会开心很多吧,一切都浅尝辄止,撒胡椒面儿。但这并不可取,人生的重要之处就那几步。找对了,可能会飞黄腾达,找错了也是一个很好的经验,可以赢得学习以及改进。

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