像蜗牛一样跑步，9

气温：16°C，   气候：晴

1、今天的40分钟蜗牛跑进展的非常顺利。很快进入了节奏，整体来说保持的也不错，40分钟完成也没有很累。

2、但，纷扰还是有的： 

~跑第二圈时，两台割草机开始工作。浓重的柴油味和捶打耳朵的轰鸣声，我立即决定快步跑过去。

~走神。有时候会陷入思维，无意识在跑，节奏时不时会溜掉。在走神的时候，有位快跑的女孩跑过去，我的腿拔腿就要跟上，被随之唤醒的意识拉回来哈哈。

3、40分钟超慢跑完成后，又用常速兜了一小圈，能放开小碎步真是享受啊。

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逐渐有个感觉：收敛、约束+节奏，是超慢跑的灵魂。 但，就是这样，它可以毫无压力的细水长流。

就像我要练习写文，热情一阵子，凉凉一阵子。不如：克制+节奏，让它细水长流。

跑步回来，在楼下门口邻居妮妮问，你跑了多少公里？我不知道，真没关注。大概跑了三圈多点，我只是在180BPM的节奏里跑个40分钟，多少步多少公里不是重点，那只是一个附带的结果。

就像写文，我只需要确定我的目标。其他的纷扰都不会成为问题。