190311拆书课复盘-我有一个问题想问你

活动时间：2019年3月11日 19：00-21：30

活动地点：宁波芝士公园533室

参与人员：12人

活动流程：

1.成员自我介绍：3个标签

2.主持人开场

3.主题《释放聊天，学会开放式提问》—拆书家德若北辰

4.成员反馈：苹果/洋葱

5.主题《开放式提问线》—拆书家金子

6.成员反馈：苹果/洋葱

7.主题《来，把梦想摁到地上》—拆书家金龙鱼

8.成员反馈：洋葱/苹果

9.讨论总结，合影留念

活动内容：

拆书家德若北辰，拆解《提问力》中化解令人尴尬的聊天，促进人际关系的提问技巧就是就对方比较熟悉的话题，提出一些具体的开放式问题。避免使用封闭式提问而陷入尬聊。

拆书家金子，拆解《提问力》中提问线模型的七步提问法（0负面1正面2开放3复数4可能性5聚焦6动态7系统思考），当我们陷入焦虑失落的负能量的漩涡中，不断转化提问方式，让自己切换思维模式，打开内心将负面思维转化为积极正面思考，快速远离焦虑，让自己正能量满满，这是一个非常有效的提问模型，我们可以通过，可以练习让自己养成积极正面思考的习惯，真正成为一个由内而外，充满正能量的人。

拆书家金龙鱼，拆解《只管去做》中的愿景和目标的方法是先定义，再计划，后目标。

一、我的3个收获

1.要有区分封闭式提问和开放式提问的意识，在希望促进人际关系的场景就对方比较熟悉的话题提出一些具体的开放式问题，能够化解尴尬的聊天。

2.在问题线模型中，最关键的第一步就是将负面思维转化为正面思维。例如“我不想要失败和买不起房”换为“我想要成功买房”。

3.一本书被不同的拆书家拆出不同的见解。拆书的目的就是为了让别人学到内容转化为实际可用。

二、我的2个想法

1.以前从来没有想过当我在一个负能量的状态时，我原来可以通过转化提问的方式来对自己的情绪进行调整，只需要把简单的“不要”变成“要”表达出来，我就能走向正能量的方向。

2.RIA拆书法通过拆书家拆解书本文章片段，输出而去帮助别人收获实用干货，这样的操作更能引起思考加深对知识的理解和使用。

三、我的1个行动

参加第12期RIA训练营，并顺利通过。

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