跑步时间：2022年5月12日06:27
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
污染指数：89（空气质量为良）
跑步距离：3.03公里
跑步时长：25分26秒
平均配速：8分24秒
平均心率:167次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天只跑了三公里，为了打羽毛球。就在去球馆的路上跑了三公里，只当打球热身了。状态不佳，恢复心率不高。
最近跑步的状态不稳定，虽然整体有进步但进步不是很明显。继续耐心按照心率跑吧，反正配速都早已经佛系了，耐着性子吧。
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本文标题：今天只跑了三公里_2022年5月12日跑步日记
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