人脑的复杂程度超出我们的想象，据统计人脑中有890亿个小计算机称为神经元，人脑由数以千亿计的称之为神经元和神经胶质的细胞组成，每个细胞都复杂的像一座城市，这些细胞称之为神经元，用人类的语言根本无法形容。
新生儿的大脑里包含了数亿年生物进化累积的成果。所有哺乳动物，鱼类，鸟类，两栖动物，爬行动物的脑都拥有同一套伟大的构造。是在近3亿年前形成的，且一直在进化。
神经科学家，心理学家和进化学家，一致认为人脑的构造先天的使人需要并享受社会合作，大脑对此有需求。如果我们拥有这些的话，大脑会发育的更好，从社会合作中获得有意义的人际关系，使我们更快乐更健康，更有创造力，社会合作也是有效工作所必须的，这是人类的决定性特征之一。
你必须明白意识与潜意识在不断的斗争。许多人只看到意识，而不知道将其与潜意识连接的好处，他们认为想出更多东西的方式是不断往意识里塞东西，让她更勤奋的工作，但这样做往往适得其反，尽管看起来有些违反直觉。为什么通常在放松时产生创意以及冥想如何有助于打通这种联系，因为这是生理性的，所以我真的能感觉到创造性的想法，在从其他地方流入我的意识。弄明白这事感觉真是太好了。当潜意识给我想法和提示时，我不是马上按照其行动，而是先用我的理性意识去分析他们，我发现这么做除了能帮助我们分清哪些想法是有效的，我为什么会对这些想法产生特定的反应，还能让我的意识与潜意识之间的通信变得更多？
情绪和理性思考之间的斗争是最大的斗争。情绪主要是由潜意识性的杏仁核控制的而理性思考主要是有意识性的前额皮质层控制的，如果你能理解这些斗争是如何发生的，你就能理解，为什么说你把你潜意识产生的东西和意识产生的东西相调和是非常重要的。
在你脑子的各种工具里，习惯也是最强有力的一个习惯，是由大脑底部的基底核驱动的，那是一块高尔夫球大小的组织，基底核控制着你的行为，但它藏得很深，本能的运行，所以你意识不到它。只要频繁反复练习，你几乎可以养成任何习惯，产生自控力，好习惯，让你实现较高层次的自我的愿望，而坏习惯是由较低层次的自我控制。
习惯能让你的大脑进入自动导航模式，用神经科学术语说，就是你让基底核从大脑皮层那里接管控制权，这样你想都不用想就能执行。如果真的想改变，最好是决定养成哪些习惯，戒掉哪些习惯，然后确定执行。
理解左脑思维和右脑思维的差别。左脑按顺序推理，分析细节并擅长线性分析。通常被形容为明智
右脑思考不同类别，识别主题，综合大局。富有街头智慧的右脑型如发散思维者，通常被形容为机灵。
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