1.建立边界意识
大脑要运行顺畅,那就是不能卡,我们常常在大脑运行的时候被打断,导致思考中断。
所以要让大脑运行顺畅,首先需要建立边界意识。
简单来说就是养成边界意识习惯,不被其他事物打断。做法:当你在思考的时候,需要去查资料,这时我们给自己设定一个时间,设定一个闹钟提醒,时间到了就回来,长期坚持,直至内化,就不需要闹钟提醒了,这样就能保证思维的顺畅,提高专注力。
2.主动思考练习
大脑和肌肉,机器一样,需要不断使用,才能越来越好用
所以主动思考练习能让大脑不断锻炼。
做法:多问为什么,分析背后的原理。
3.复述重构
用自己的话复述一个知识点,文章,是最后的记忆,整理,内化信息的过程,同时还能找到自己不够熟练不够明确的地方,增强对知识点的理解。
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