这本书的第9，10，12章非常值得精读。对于其他章节我是泛读的。
这本书讲的主要内容是：如何达成目标。
达成目标的步骤是：
1. 有动机
2. 有具体的目标
3. 执行
下面分别说。
一. 动机
简单的说，决定一个人是否有成长动机的是他的心智：成长型心智相比于僵固型心智更能给人进步的动机。例如，成长型心智的人会认为阅读能力可以提高，心智可以升级，僵固型心智则不然。当然，过于夸张的成长型心智容易形成乌托邦式的目标。
二. 目标
1. 如何时刻提醒自己目标的存在？
方法是利用可视化的目标触发点。例如，想要增肌或减肥，就在经常能看到的地方放一本健身杂志。
2. 遇到障碍怎么办？
有预案。这是我在这本书中看到的非常喜欢的思维方式。
写出所有可能发生的状况，并写出解决方案。格式可以参考第六章的目录：
当你觉得小菜一碟时，你应...
当你需要一针兴奋剂时，你应...
当前路坎坷时，你应...
3. 目标与自我决定论
人制定目标的本质是人有定目标的需求。根据自我决定论的观点，人的需求来自于：
（1）关联感
指的是自己与人的关联。渴望新的人际关系，更深入的人际关系。这里我有一个脑洞，一个人不喜欢社交，是否是因为他已满足与现在的社交，对新的或更深入社交不够“饥渴”？就像吃饱了饭后不想吃饭一样。
（2）胜任力
简单的说就是克服困恼后的成就感。
（3）自主权
三. 执行（第9，10，12章的内容，明天再写）
1. “如果...就...”
2. 自制力
3. 反馈
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