很感谢一个月前的自己做了这个决定，认真得减肥。一直嚷嚷要减肥，嘴巴从未停过，步子也没迈开过。我深知自己胖得流油，总是麻痹自己穿深色衣服挡挡就好啦！夏天要来了，肚皮依然圆滚滚。年后搬进了新家，楼下就有一家健身房，当时犹豫了很久还是办卡啦！体验了一节私教课，经得老公同意交了钱。哈哈当时还谎报了价格 快夸我机智
当妈的人应该都能体验到白天上班，晚上回家照顾宝宝还要抽空去健身房锻炼，怎么可能！哎，真心觉得这一个月来陪伴得时间是不够的。晚上下班到家一般是七点左右，陪玩吃饭给娃洗澡哄睡，九点前能入睡就很满意啦，九点还没入睡又赶着去健身就将宝宝由姑姑哄睡。如果上课一个小时后再跑步半个小时，基本是十点半到家。不知不觉每天十二点后才能入睡。
本不想大张旗鼓得告诉别人我最近在减肥，想大家突然有天注意到我然后满脸惊愕得看着我哇你最近怎么瘦了这么多。突然想到很多瘦子是多可恶，每晚晒着美食，让我们这些胖子一脸嫉妒。
每次得私教课让我又爱又恨，一个小时得锻炼什么情绪都会有。累到不行时，首先把自己骂一顿神经病干嘛受这个苦。当完成动作突破自己的极限时，感觉就是一个爽。也有自己想放弃得时候，当时真得觉得撑不住啦，过后还是想想能撑住该多棒。锻炼后得拉伸，真得很喜欢，终于挺过来了。结束后我会再跑或者快走半个小时。大汗淋漓的感觉真爽，更爽得是真真切切的有朝着自己方向努力，那是一种满足感。
不到一个月的时间，我不敢中途间断，我深知自己的懒惰，如果中途断了一天，又需要从零给自己鼓劲。如果不上课我会选择去健身房上大课或者跑步机。如果实在不想下楼，选择在家练keep或者来三组平板支撑。
我没有节食，节食对我真得很痛苦，我那么爱吃，如果让我不吃晚饭，我会一晚上不开心。而且上班时间不吃零食怎么能熬得住。我就是那么爱吃不挑食物得爱吃。不过我减少了晚饭的米饭，以前是一碗，现在改成小半碗。
前面几次的锻炼，没有感觉自己有什么变化。第一次觉得有变化是胸部，喂过奶得妈妈都该知道下垂是多么恐怖，好像有好了那么点。再说说体重吧，我生前大概是105左右，产前150，出院135。后面一直体重维持在120荡，这不到一个月时间大概是瘦了五斤，这个我不敢保证是五斤，因为我家称很任性，不同位置显示不一样 哈哈 但是我能感觉自己身材有了些许变化
减脂的路上（1）
减脂的路上（1）
减脂的路上（1）
以上图片请轻喷，拍照时会可以收腹下，实际上腰部还是挺松挺多肉的。理论知识我没有，我也不知道怎样才是高效得减肥方式。我现在只想坚持每天每一次锻炼，坚持下来等待自己的变化。感谢能看完，乱七八糟的写完流水和自己想表达的。愿大家都每天努力朝喜欢的自己更近一点。
网友评论