中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1696天。2022.01.17
精度、细读、慢读一本书，才发现书中处处是“宝贝”，再回看第一次读这本书时的生涩、懵懂、难以理解和联系到生活实际，才发现原来一是学的还不够，就如书中写到“SFBT简单易学，但保持简单并不容易”；二是实践的还不多，更多的是停留在理论层面。而如今再读，与之前已然有了很大的不同，不仅是时间积累，更重要的是融合了日常生活情境的点点滴滴，对焦点的理念、人性观、专业价值有了深刻的体验和感悟。如以下内容：
“焦点解决短期疗法不是以理论为基础，而是由实用主义发展出来的”，实用主义取向的本质就是人们可以发展或改进它，甚至需要的时候发散它、背离它。这段话我的理解是遵循焦点解决的主要原则，但又不固着于理论、受限于某个定义、原则，“不让理论思考遮蔽了我们的判断”。即“发展自己的焦点解决路径（适合自己的），既不忽略前人，又能发展自己。”对“任何有效的”东西保持开放的态度。理论也是变化的，随着时代的发展，社会的变迁，人的需求而与时俱进。
书作者的建议是，试着“理解”焦点解决思维带给原有的治疗世界的不同，同时不用抛弃你已经知道的一起。
在阅读本书时，请记住，虽然技术和干预手段看起来十分简单好用，然，焦点解决短期疗法和“其他任何一种治疗取向一样，需要时间和经验去掌握。”
关于“治疗师不是来访者及其情境的专家，来访者自己才是”，作者写到：“这并不是说治疗师没有做出有价值的贡献”。治疗师的贡献是“在恰当的时间问恰当的问题”，让来访者了解他们自己：“什么是有效、什么是无效、他们具有什么技能、拥有怎样的社会支持网络、他们希望发生什么以及希望停止发生什么” 即让来访者看到自己具有的优势、资源与能力，而非除了问题“一无所有”。治疗师分享专业知识并且相互学习以帮助来访者。所以治疗师在治疗室说什么、用什么词以及为什么用这个词，背后都是有道理的（我理解背后的道理就是焦点解决的理念、人性观和核心假设，如聚焦现在与未来、聚焦过去的成功经验即例外、聚焦解决、聚焦正向、聚焦一小步行动等）。
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