尝试辟谷第三天

        这三天没有完全禁食，一日三餐都吃几口。吃饭的时候小口咬，每一口都认真反复的咀嚼，体会食物的味道，咀嚼的动作，慢慢往下咽的感觉。我想基本不饿应该与这种吃饭的方式有关，既感受到了食物的美好，又得到了心里的满足。每天的生活还是正常的进行，带娃，辅导，学习，上课一样也不少。

昨天晚上吃过饭突然胃痛，我感觉应该与中午和晚上都是吃的凉了的饭有关。今天开始注意。