今天是隔离第五天，辟谷第三天。感觉有些难。
预期隔离是一种很无聊的独居，在尝试过成都两天的饭食后我决定辟谷。
第一天没有太决断，给自己购买了黄瓜，苹果，樱桃还有其他水果。加上房间的坚果，两天吃掉。第三天，房间里开始空空如也，身体开始有些燥热，量体温36.5正常的不要不要。坐着与平常无异，只是在起身的时候会有头晕，胃腹部会有紧缩感。偶尔有嗝打出。大小便没有很异常。只是在口渴的时候喝上几口矿泉水，一天时间喝完了一瓶250毫升的水。
昨晚Tony送来了很多零食，看了下有山药片，五香瓜子，还有八宝粥，山楂。涎水在流，依然坚持只是看看没有触碰。
中午脑海里又浮现酒店餐食，辣味羊肉，韭菜鸡肉，还有啥？涎水又一次满喉，禁不住问自己，为啥要辟谷？
自从去年跟随杨老师，就一直坚持每一周三或四断食一天。即使在旅行中，也尽量去坚持让身体固定排毒。
.断食就是一种一天的辟谷
辟谷法是一种对抗和驱除身体疾病而达到自愈的方法。当人体出现疾病时，消化系统就会做出反应，让身体的消化系统暂时得到休息，让身体自行排毒。辟谷法是禅修生活中一项重要的清洁身体和精神的方式，是积极、健康的，不仅仅是用来减肥的；有些人甚至在实行辟谷法后，体重还有所增加，这是因为瘦弱的人经过断食疗法后，新陈代谢功能增强，吸收更好更快。
我这次选择辟谷也是缘于在国外的四个月，之前和朋友一起赶行程，逮啥吃啥，直到到博卡拉，租到公寓才开始调整饮食。这不一回到成都，我就狂吃两天。我也惊异自己的食量。一向挺有节制的自己，也会在饮食面前放纵。想想剩下的十几天就给自己开启了辟谷模式。
楼上李亮不断爆视他的羊排，牛肉火锅，肚子里啊就是饥饿的跳的不行，看《中华辟谷养生》讲辟谷第三天，第四天最难过，会心慌头晕，四肢无力，最主要的是胃经开始不工作，而阴经服气经络开始工作，身体需要一个调整适应过程。所以捏，一切都是在允许范围以内的。只是这个过程还是有些难受。
古今中外的学者，大多主张辟谷清肠，列述如下：《抱朴子》作者葛洪：“长生要清肠，不老须通便。”吕纯阳：“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。”医学博士里维尔：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所引起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘诀。”哥伦比亚大学医学教授汉姆斯博士：“衰老的主因，是身体中因食物而产生的毒素。试管实验证明，老年人的血液含有毒素；若能抑制人体毒素，可以延长寿命。”哈佛大学鲁杰士教授：“我们吃得越多，停留在身体组织的毒素也越多，健康的唯一方法就是少吃。”鲁杰士教授领导下的专家们发现：“人体毒素的主要成因，乃是由食物分解出来。人体晚年保护机能效力削减，毒质便由心脏、血管、神经系统、肾脏大举进袭。”
我倒没有那么多想法，体重我不肥，身材比例适中，而且经过一年禅修身体状态也良好，只是害怕如莎士比亚所说身体里面的这狼匹会被欲望叼走，所以在某些时候我会选择停下来，让自己去觉察身体的欲望。
这两天身体还有另外一个表象，昨天左腿一直就在发寒，在成都这样温度下，我选择用浴巾盖住我的左腿。今天右脚踝开始像被冰冰着。我赶紧换上冬天的毛巾袜。而这两处都是曾经受伤过得地方。左膝盖是曾半月板损伤过，而右脚踝就在上月急剧扭伤。其他就是身体会更敏感与柔软。做瑜伽可以达到之前不能达到的体味，
明天会不会继续？不知道，没有既定的目标，只是体验下让自己停下来的感觉，告知自己的身体你完全可以不用那么努力去进食就可以获取身体发清盈与灵便，而这不是我正想要的吗？
人体自有大药在，药在人体已千载，返璞归真回本源，逍遥养生延年在。让我们顺应宇宙生命规律生长休憩！
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