前言

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领教三分钟教练，是由领教专业教练提供的免费教练视频连载，将国际专业教练的优秀实践，通过一篇篇精心制作的3分钟小视频呈现在您面前，让您利用碎片时间来学习教练知识，帮助您遇见更卓越的自己，在工作、家庭、生活中获得更多成功、幸福与快乐！

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【领教三分钟教练】第五集：如何感到丰盛？提高丰盛感知的技巧 - 腾讯视频

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如果我问你这样的问题：你生活中缺少什么？你有什么感受？是更开心还是更失落呢？如果我再问你另一个问题：你已经拥有了什么？你的感受又是怎样的呢？

在吸引力法则中，注意力到达的地方，会创造更多的能量。当我们把注意力放在丰盛上，我们就能够创造更多的丰盛。我们大脑的注意力只能同时关注7加减2件事情，当我们把所有注意力放在积极正面的事情上时，大脑就没有空间指责与抱怨，奇迹的大门就会敞开。

现在，我要送出这份新年礼物了。它叫做丰盛日记，做法非常简单，有以下两个要点：第一，每天写下3件让你感到丰盛的事情，比如说：我拥有健康的身体，支持我充满能量的工作和生活；今天阳光灿烂，让我感到温暖和希望；爱人为我准备了早餐，我感到非常幸福。第二，每天写下不一样的事情，不要和之前写的重复。坚持21天，这种思维方式将会成为你的习惯，坚持3个月，它将会成为你的第二天性。

如果你这么去做了，你会发现意想不到的变化。你会看到自己对于丰盛的感知能力变得越来越强大了，就像我们在拿着过滤网在水中淘金子一样，滤网越来越细，淘出来的金子越来越多，即便是在以前看来根本不起眼的小颗粒。

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视频原作者：领教

策划出品：领教专业教练 CoachMax ProfessionalCoaching

导演&编剧：仇龙 Daniel Chiu

摄影&后期：光耀工作室 Coaching Visual Studio

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