随笔

今天是自己坚持日更的第7天，也是自己开始学习武志红订阅专栏的第一天。今天第一天学习的是自我实现的预言。听第一遍的时候，武志红老师说我们的命运很大可能是自己潜意识的显化。募得一种 恍然大悟的感觉。他说在你的潜意识或者你经常口头说的一句话是什么，你可以尝试回忆起来并写出来，看看它是如何在你的生活中显示的。

当听到这里的时候，我自己从大脑里搜索了半天，我最常说的是什么呢？是哪一句话呢？实在想不出来，只是觉得自己一直都不是正能量的人。然后今天一天都在图书馆看书，“身体知道答案” 。中途出来去洗手间的时候，看着周围的人群，四周琳琅满目的商品的时候，脑子突然冒出一句话“你可真不好看，所以不会有人爱你的”。这句话一出来，我惊觉，这似乎是我一直会在脑海里面来来回回的一句话。并且每次出来这句话的时候，我甚至发现自己即便很平和的情绪也会因为这个念头的产生而让我眉头紧锁，并且越来越不喜欢人群，会开始越来越退缩。我在努力的回忆第一次这样的情况是什么时候，是什么样的情景让我有这样的念头。当时的我在做什么呢，怎么没有采取具体的应对措施？

回看前几天的日更，是自己的情绪梳理，不过同时表达出来的也是自己各种各样负面的情绪 信念 ，习得性无助，偶尔情绪明朗一些的时候，都会觉得“咦，怎么我那么陌生，这是我么？”惶恐惊醒了那个开心的自己，赶紧缩回到哪个忧郁的自己。是，悲观 自闭。

也习惯讨好，就是要懂事，害怕被抛弃

家人稍微一句重话，都会在大脑里面勾出千副万副的不被接纳的画面。“心理只在咯噔，我哪里做的不好，好恐慌，我要去做一些什么样的事情来让他们开心，好让我自己看起来有价值一些”。我不想和家人亲密接触，一个人呆着会好一些，这样不用担心这么多，被抛弃，不被接纳。惶恐被打。在学习心理学才知道，原来是自己那个内在小孩受伤，它从未被接纳，被爱，长大之后，内在的成人也没有关注她。一直处于这样的状态。

其实已经看清现状，可以多学习关于这方面得心理学知识，把自己所有的心理状况朝着相反的方向去做，如果是否定的自己很多，那从此刻开始，就都变成肯定 。更多的来关注自己的身体，和自己的身体取得链接。身体比头脑诚实，它知道一切答案。