午饭时，2岁的闺女自己喝汤，结果撒了一身。我一边担心她烫着，一边大声的训斥她，闺女吓得嗷嗷大哭，那一刻我意识到，我把曾经自己的遭遇毫无保留的传递给了闺女。

以前我被热汤烫到，父亲的第一反应是训斥我，那个时候觉得超委屈，我不是故意的，为什么还要训斥我。

随着年龄的增长，我深入骨髓的恐惧父亲的暴脾气，内心暗暗发誓，我绝不会把这种坏脾气带给身边的人，理想是丰满的，现实却啪啪打脸，我用同样的方式表达着自己。

为什么长大后的我，成了当初讨厌的模样？

著名心理学家华生认为人类的行为都是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式。同时我们对后代的抚育理念大多数世代相承。

儿童心理学家，关系精神分析学家、作家、记者、电视纪录片制作人和主持人，被《泰晤士报》《卫报》誉为“国民心理学家”的奥利弗·詹姆斯在《天生非此》这本著作中，为我们揭开家是如何影响我们一生的。

你是不是有这样的感受：

为什么我们在感受到父母爱的同时，又常常隐隐地觉得委屈？

为什么我们在性情、处世方面和父母越来越像？

为什么父母非得用一种让双方都难受的方式与我们相处？

原生家庭对我们的成长至关重要，接下来探寻一下，我们该如何应对原生家庭给如何给我们带来影响以及我们该如何应对这种影响。

一、我们跟父母相像的因素

我们与父母一起生活的时间比较长，父母的一些言行深深的影响着我们。

子女跟父母相像的主要原因是年幼的儿童对父母的全然依赖。对于子女来说，想要获得父母的赞同，最简单的方式就是完全的复制他们的行为。

三种行为机制—言传、身教、身份认同

杨绛先生在《我们仨》中描述的三口幸福之家。

女儿钱瑗便是在父母教导中积极快乐的成长。

1.   言传

钱钟书在家跟女儿在一起的时候并不像父女两个，也没有给女儿树立规矩。而是和女儿像朋友一样，在玩耍的时候，用轻松诙谐的语言表达，钱瑗由此养成乐观积极的态度。

成人后的钱瑗凭借自己的实力成为北大教授。

2.    身教

钱钟书与钱瑗在一起玩耍，年幼的钱瑗顽皮，钱钟书比她还要顽皮，趁着钱瑗熟睡的时候，在他的肚皮上画花脸，还会将玩具放在钱瑗的被窝，钱瑗惊叫的时候，钱钟书会哈哈大笑。

钱钟书在家中从来不会摆家长的架子，更没有要求钱瑗必须掌握什么，钱瑗却在钱钟书的影响下看书，思考，模仿钱钟书的行为。

3.   身份认同

身份认同：孩子将父母的言行带入自身，并将其当作自身的一部分，身份认同的根源是爱意或者恐惧。

演员刘敏涛小时候父母要求严格，使她成为了乖乖女，学习成绩好，听话懂事，上大学选专业都是听从家里人的安排。

毕业后，在事业的上升期，再一次听从安排选择结婚生子，按部就班的生活，然而这样的生活没有让她觉得开心，而是渐渐的感觉不到真实的自己。

多少人随着年龄的增长，渐渐的意识到，父母言传身教会对我们产生严重的影响，想要摆脱，却发现在日积月累的过程中，它已经成为我们生活的一部分。

奥利弗·詹姆斯说：“最困难的却是克服幼年时遭受虐待对我们造成的影响。”

有些父母的消极情绪会通过体罚或者是精神虐待的方式传递给我们，这样就会造成我们感受整个世界的方式。

二、影响父母抚养的因素

1 .照料不同，结果不同

奥利弗·詹姆斯收到一位母亲的邮件，她在信中讲到，她有两个孩子，女儿的表现却令她十分痛心。

3岁的儿子沉稳自信，5岁的女儿却脾气很坏，在很多事情上都表现的胆小害怕，比如，不敢尝试新的食物，不敢一个人待在房间里，每晚需要父母哄着才能入睡。

为什么两个孩子的差距如此不同呢？

原来两个孩子在小时候得到父母照顾不同，女儿11个月的时候，因精力不足，放到托管所照看4个月，那时候女儿的体重急剧下降。

儿子是自己亲身照料到3岁，相比来说，儿子在成长的时期获得了更多的稳定的爱，因此儿子的表现比女儿要好。

这就是后天培养的方式不同。

奥利弗·詹姆斯将子女之间互不相同的具体原因总结如下：

※受到自己童年经历的影响，父母对待每个孩子的方式不同

※在不同的孩子出生时，父母间的关系不同，这种状态会对特定的孩子与父母的关系造成影响

※对某个孩子的偏爱程度

※将耻辱感倾泻给某个孩子，这种情况通常是父母将孩子当自己负面情绪的垃圾桶。

回想一下，你在童年时期遭受父母最大的虐待是什么，对你现在的生活有影响吗？

2.你的角色

对父母来说，给孩子的爱、时间都是有限的。不同的孩子出生时，父母也处于自己人生不停的变化的某个阶段，兄弟姐妹间的差异还会因为家庭角色的影响。

同学马青兄妹三人，她最小，作为唯一的女孩，本应集宠爱为一身，却因出生在重男轻女的家庭，受尽忽视。

中学三年，她总是为了学费和伙食费发愁，父母总是觉得她是女孩子，早晚要嫁人，学太多没有用，不如早点打工贴补家用。

勉强读完中学，她就外出打工，工资要如数上交。打工几年到了适龄，就要求回家结婚，父母找好了婆家。

马青的成长就是深受家庭角色的影响。

01. 出生次序

马青是家里的老三，父母把期待放在老大身上，最小的她不需要承担出人头地的重担，因此变得无足轻重。

02.  性别

父母重男轻女，已经有两个哥哥可以继承香火，而她作为女孩子早晚要出嫁，所以也不需要花费精力来培养。

03偏爱

子女多的家庭最能感受到父母的偏爱，即使父母声称自己是一碗水端平，事实上仍然做不到。

在家中受宠爱的那一个，要么能说会道、要么成绩好 ，要么体质差。

马青在家中这几点都不占，即使她拼命的讨好父母，也没有改变父母对她的态度。

家庭抚育孩子不同，造就了不同的我们，父母后天抚育的方式决定了孩子成为什么样的人。

有多少人深受原生家庭的苦，长大后都在治愈童年的伤痛。

三、如何摆脱原生家庭的苦

原生家庭造成的伤害已经形成，无法改变。或许你努力摆脱这些伤痛，却不知道如何做，那就先自我梳理一下。

1.    你和父母有多相像

首先写出母亲5项积极心理特征和5项消极心理特征。

接着写下父亲的5项心理特征和5项消极心理特征

然后你将写下父母的10项内容同自己进行逐条对比。你会发现除了不同寻常的特征，两者会有很多重叠的部分。

为什么会出现这样的现象，除了父母的言传身教还有父母抚养的方式。

2.梳理自己的角色

梳理出自己在家庭中扮演的角色，对比上面所说的性别、出生次序以及偏爱，你就会找到答案。

了解到自己痛苦的根源，接下来就是着手改变。

1.    增强自我意识

没有自我意识的人会根据父母的回应来判断自己是不是值得被爱，通常情况下，那些常常被忽略的孩子更没有自我意识，对很多事物都不感兴趣。

这种情况下，我们要自己对自己有期待，也可以做不同的尝试，让自己感受到自己的重要性。

2.   寻求心理医生的帮助

在中国很多人不会寻求心理医生的帮助，其实，找一位合格的心理医生，把你的状况都讲出来，你会得到更加准确的问题，同时心理医生还会提供专业的解决方案。

3.   爱的炸弹

创造一个独特的情绪空间，这种空间与日常生活完全不同，规则也不同。

如何创造这种情绪空间？

每天拿出半小时的时间（周六周日可以增加，具体的时间你可以自己确定），在这个时间将之前父母责骂唠叨以及禁止你的行为，你通通将其抛弃，按照自己心仪的方式来度过这美好的半小时。

也可以是每周进行2-3次，与孩子独处，独处的时候，不要求孩子这样那样，在这固定的时间由孩子掌控去哪以及如何做，你们只需要配合以及表达对孩子的爱就可以。

坚持半年或者是一年，你会惊奇的发现关系的改善以及度过的美好时光。

对于孩子来说，我们不需要提供多么奢华的生活，他们要的是简单快乐的生活，过去我们遭受原生家庭的伤害无法改变，但是未来在我们的手中，我们可以决定是否让我们的孩子也遭受这种伤害。

《天生非此》告诉我们：后天的抚育对我们的影响之深，那我们可以利用后天的环境改变自己，走出去，尝试不同的挑战，用深度的思考以及叛逆的力量，让自己变得越来越好。