夏三月如何做到有效身体养护？

夏三月如何做到有效身体养护？

所有的病人都是因为先身体机能下降后导致生病的，

这是一个重要的哲学观点。

人25岁后会自然衰老，

以下三大原因会加速衰老速度以及导致

身体机能下降:

①寒②堵③虚

梳理一下因果路径图：

寒堵虚→身体机能下降→生病

（因）                      （果）

“凡夫畏果，菩萨畏因。”

所有病痛都是不良习惯与不良生活方式的积累。

如果不想生病，

我们需要审视自己日常生活中是否在

“寒堵虚”上种了因！

一．寒。

1平时是否经常受寒？

2自己的身体是否具备灵敏的“冷暖自知”的能力，能够根据环境变化及时加件衣服？

3 夏天里，是否空调房间里备有防风衣注意防风？乘坐高铁或飞机是否能够及时使用毯子注意保暖？

4.夏三月，女同志在空调房间是否光腿穿裙穿凉鞋？

5.平时饮食是否不忌生冷？

二．堵

1.是否乱服补品？

2.日常饮食是否暴饮暴食或过食？

3.是否常有不良情绪？

4.是否严重受寒？

（寒→堵，原理同冷天猪油由液体变固体。）

三．虚

1.是否过度劳累？

2.是否做到不熬夜？

3.是否严重受寒？

（寒→堵→虚，

原理：身体里的“街道”堵了，气血无法充分通过提供给养。）

以上梳理我们会发现，平时我们如果种了许多

让身体受寒的因，

寒同时会导致堵或者虚。

所以，要想把身体状态调整好，

重点在于平时少种受寒的因。

  “物以类聚，同气相求。”

体内的寒越多，也会“相求”来外来的寒。

眼前正处于夏三月，关于“寒”的解决方案：

1.少受寒

①学会真正穿衣服，衣=医，把衣服用好是最贴身的医生。

寒从脚起。比如，夏天做到不光腿穿裙穿凉鞋。

②夏三月使用护腰护住带脉。

2.排寒

①夏三月，使用暖宝宝贴在小腹进行化寒排寒工程。

②夏三月，借天时通过艾灸排宿寒。

要想调整好自己的身体状态不能依赖医生，

功夫还在于自己，

每天是否种了

能够让身体状态好起来的因。

一份护持，一份改变。