九型禅舞共修总结

早上过去就因为搞错时间迟到了，后来秀文老师让我觉察为什么别人都没搞错，为什么我搞错了。我在去的路上就在觉察，因为我没有用心在意这件事，所以把时间搞错了。生活和工作中有太多这样的事情，因为不临在，在头脑里做着这件事，想着另一件事，结果一件都做不好。

后来的禅舞环节，在互动中被勾出了伤痛。后面的共舞环节，老师让我们两两一组，跟看的对眼的人一起，我跟程敏说咱们一组，他说好的。结果后来说是老学员不能一起，要分开，我就跟另一个大姐跳了。我嘟囔着，我想跟程敏一组的。后来也没有太大的感受，临在中感觉看到了妈妈的不容易，流泪了。然后后来还有一曲，换同伴，这时候我想可以跟程敏一组了，可是他也没来叫我，我随意走动，心里不是滋味，后来之前那个大姐跟陈敏一组了，她看出我的心思，跟程敏说：那个小姑娘想跟你一组的，然后程敏说了句没事的，都一样。我受伤的情绪就出来了，跟铠嵘姐共舞的时候就掉在受害者模式了，看到小时候因为怕妈妈的拒绝，所以不敢表达内心的声音，最后明明有机会争取的，自己也会把机会亲自扼杀。

内心的声音是：我要过了，你不给，你再施舍给我，我才不稀罕，内心很倔强。心口不一。渐渐的，就不敢表达自己的声音。我一直是用这样的模式在跟别人互动的，不敢为自己争取，其实是怕自己被拒绝受伤害，所以就干脆不要了。

真相是，我可以表达我自己，别人也可以不同意，我只要在自己这里，承担这个结果，别人不同意也不代表我不够好。在这个真实的互动中看清自己这个模式，是这次共修最大的收获。

九型禅舞共修总结