11月挑战｜睡前不用手机D17

[爱心]【睡前不用手机】D17

『放下手机时间』20:30

『感受』

昨天快到晚上的时候，开始流鼻涕，鼻子不通气，呵，感冒了。陪着娃写完作业，就去洗了躺下了，手机到家就放在茶水柜了，基本上也没怎么用。

躺在床上其实也没睡着，但是什么也不做，放空了。

从一开始晚上不用手机，到现在白天也不怎么用手机了，中午陪同事取快递的时候，我手机钥匙都没带，就出了一个人。等她的时候，就站在那里看看树看看花，突然体会到了少用手机的另外一个好处——留白，正念。

以前手机会填满每一个我没有觉察的时间，当我不知道做什么，我就会拿出手机，太多信息，也挺疲惫的。

不知道做什么，那就什么也不做，空白就是意义本身。

『行动』

今天下班也晚，发完反馈就不用手机了。