读书会笔记和感悟

#读书会笔记和感悟

文/阳光

你把注意力放在什么地方，就会在什么地方成长。

这个点今天重复了好多次。

如果我们在恋爱中，把眼光全部关注在对方爱不爱我，对方怎么不理我，对方怎么不回复我信息，我就会很不安，很焦虑。而且我们这种的焦虑和不安也会传递给对方，让对方也感觉不舒服，会破坏关系。

相反，如果我们把注意力关注在自己身上，专心做自己的事情，让我们自己会很开心很快乐。我们的开心和快乐也会感染到对方，我们的关系自然也顺畅了。

有一位伙伴说别人提醒过她，她似乎说的过往经历中悲惨的、不好的比较多，而幸福的很少。其实她也有幸福的时刻，可能自己关注的比较少。这个伙伴看到了这一点也是改变开始的时候。

看看自己平日时关注负面信息多还是关注正向信息多，是关注自己做的不够好的地方多，还是关注自己做得好的地方多，是关注悲惨、不幸的消息多，还是关注幸福、快乐的事情多。

然后调整自己的注意力，把注意力放在自己真正想要的地方上。