相信身心合一的奇迹力量

相信身心合一的奇迹力量

文|张爱敏

写下这个标题，“心想事成”跃入心底，“谋事在人，成事在天”悄然入心，世间万物，凡事遂愿，不可强求。

01

人生就是一场比赛，同时也是一场场内心的较量。如果你全身心放松，专注如一，心存执念，就能战胜自责、紧张、焦虑……获得自信，身心合一，必将会激发能量，释放潜能。

人生，胜了内在才能赢得外在。无论做任何事，都要集中精神、全神贯注、心如止水。

02

想起儿子上初中时代表学校参加县羽毛球比赛，第一局败了，第二局又连连挫败……我的心紧紧地揪着，但儿子一直紧抿嘴唇，看不出心绪拨动。接着，交换场地，儿子突然发力了，连连进球。最终竟然反败为胜。赛后沟通，儿子告诉我一个秘诀：抛开一切想法，心无旁骛，眼里只有球，凭本能打球。即保持良好的心态，充满自信、充满求胜欲望。

其实，很多时候，每个人的内心里往往住着两个“自我”，自我1善于清晰描绘希望的结果，学会信任自我2的能力，学会不带“评判意识”地观察，学会放松的专注。总之，唯有两个自我和谐友善，才能更好地抵达自己想去的地方。

03

再纵观驰骋在人生考场中的每一个人，假如每一次抉择，我们都习惯于评价——指令——表现——再评价。

我们常说“失败是成功之母”，但我一直认为“成功更是成功之母”。“说你行，你就行！不行也行！”“说你不行，你就不行！行也不行！”当我们对成败输赢“耿耿于怀”，那么，我们会更焦虑，更恐慌，僵硬，表现更不理想。

总之，人一旦计算，反而会误算。自我评价往往回像预言家一样伴随着你。所以，不进行评判，是打赢内在比赛的关键。

04

相信岁月，相信种子。任何时候，都要善于接受自己的成长阶段，不带评判地观察，始终如一地展现最真实的自我。

做任何事情，专注于一个目标，想象成功的画面，安放自我，扮演心目中的英雄，并不断刻意练习，必将提升自信力与自尊力，从而使之成为心目中的模样。

05

在成长的路上，要善于提防个人成就感，相信专注的力量，以形、声、闻、味、触等刻意训练达到专注。当我们专注于此时、此地，活在正念之中，我们会感到平静、和乐。

胜败乃兵家常事。对手才是最好的教练。

06

竞争的意义不仅仅是成为最好的自己，更重要的是激发潜能，特别是是让对手更加优秀，甚至从优秀走向卓越。因此，真正的竞争是为了更好地合作，实现共赢。

亲爱的孩子们，让我们放弃忧虑，不断努力，从而产生新的力量，天人合一，身心合一，全身心朝着生命奔跑，成为彼此心目中的模样。

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