公交车来了，我像往常一样径直走到车的中部，那个用来靠站的位置。抓住能碰到发梢的杆子，大臂与小臂略成90度夹角，两脚分开略成肩宽。车子发动，乘客们都随着车子的惯性稍稍向后一个趔趄，我因为有所准备，瞬间大腿肌肉、臀肌、、腰背肌肉和二头肌同时发力稳住身形，让身体没有丝毫晃动。。
三点钟的太阳，没有把这个城市晒到我喜欢的温度。阳光照在我的前胸，皮肤瞬间不安起来，早上冲澡的清凉瞬间消无，它们仿佛是被阳光欺负的孩子一样，哭喊着向我表达着各种负面情绪。
我强忍着这份焦躁，暗示自己这没什么的。盯着车窗的玻璃，试图将全部的注意力放在上面，调整自己的呼吸，试图进入冥想的状态。以此锁定自己的注意力并对抗分散注意力的一切事物。
就像控制自己的身体去做某事一样，我也想控制自己的注意力，观察它、锻炼它。
因为
我深知：只用有觉知状态下的自己，才是真正有产出的自己。
掌控，掌控生活，掌控运动，掌控饮食，掌控睡眠，你才能掌控更好的人生!
掌控自己，掌控人生。
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标题源自《平民窟里的百万富翁》最后的话。 有时候想写点干干的干货，可写着写着就写成了抒情文章。 多愁善感，在很多时...
每个人都在渴望掌控感，掌控自己，掌控世界，掌控他人，通过掌控获得存在感、价值感、意义感。就像落水的人一样，他无论如...
我们读了很多掌控类的书，如掌控情绪、掌控习惯、掌控关系……是的，人类现在已经开始要掌控睡眠了！（睡不醒星人亲测10...
掌控不好自己的人生，还妄想掌控别人的人生，掌控好自己的人生，无需掌控别人的人生。妄想掌控别人的人生的人，是没有力量的人。
掌控 这两个字 第一眼看见，就让人产生无限遐想联翩...哈哈. 让我想到掌控健康，掌控生活，掌控工作，掌控体重，掌...
只有走在时间前面才能掌控时间 只有走在压力前面，才能掌控压力 只有走在学习前面，才能掌控学习 掌控人生，加油！
2020.9.7今日体验： 去掌控自己可以掌控的部分，在不能掌控的部分，懂得放手。接受生活中既有可掌控的事情，也有...
本文标题：掌控
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