2018.7.25wen 晴 米米的晨间日记day214
人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单
当日目标：家庭/提升/健康/美丽/
进行中的学习：《正面管教》7\12 pd课后践行46\100 阿德勒个体心理学19\23 小步读书会13\24 马甲线计划67\70 阅读计划17、18\100
*纪念日*自律即自由^.^
今日安排：晨间日记、精读第八章、思维导图4课二遍并输出导图笔记、锻炼身体、两个阅读任务、每天一节心理学、
昨日未完成事项：无
昨日多完成事项：思维导图3课二遍并输出导图笔记 高效利用中午时间
大v店听课 公婆帮忙溜娃
家庭事件—14h
和公婆带娃的一天^.^
孩子起得晚，有时间准备早餐^.^
公测帮忙溜娃，多出时间用来学习^.^
提升事件—290min
晨间日记30min^.^梳理收获
两个阅读任务20min^.^
思维导图2课二遍并输出导图笔记70min^.^
思维导图3课二遍并输出导图笔记60min^.^
大v店听课60min^.^很喜欢的一个系列课程
列出行清单20min，心中有数^.^
朱老师父母课堂群分享如何管理精力30min^.^
健康事件—45min
睡22：20， 早起4：37， 午睡25min，泡脚导致晚睡-.-
晨间：搓脸，捏耳朵、伸展，梳头，priming，站立手臂后扬，米字操，喝温姜水，交替脚刷牙，健康三餐
睡前：回顾三目标，时间安排，第二日安排
#马甲线计划#第67天，运动20min^.^
美丽事件—40min
美力穿搭社群20min潜水学习^.^
睡前面膜20min^.^
理财事件—纱布凉席199元，买菜45元
提升事件之一日收获总结：
1，21天实践思维导图的第七天，思维导图2&3课二遍并输出导图笔记，昨天输出两幅思维导图，重在突破中心图，看着自己十天前的作品，再到现在，经过十天的刻意练习，自己也看到进步，内心很有成就感，导图郡主老师也多次强调，任何一个技能的掌握都需要时间，精力持续的投入去刻意练习，从线条，到配色，再到布局，中心图，都需要练习，一一突破，继续加油吧。
2，大v店鼓励式教养12讲全部完成学习，昨天听的是关于孩子网瘾的，之前想着自己的孩子还小，没必要这么早听，但是当我学习完的时候，我暗自庆幸提前学习了，一个个数据都在告诉我网瘾太可怕了，当孩子沉浸其中时，他的身体和心理都悔了，甚至有的孩子是穿着纸尿裤进的戒网瘾的管教中心，那里真不是人呆的地方，会用电棍来控制孩子。所有的问题都是预防重于治疗，正面管教的鼓励教养提供一些很可行的方法：
一、一定要从小给孩子有限的屏幕时间：比如说全家规定，电脑、电视、手机不可以进卧室。（父母以身作则去做到）
二、与孩子合理约定时间：少命令、说教，多问孩子，玩之前问孩子想玩多久？
三、转移注意力和引导，0-6岁亲子游戏，亲子阅读，玩积木替代， 7-18岁 户外活动，运动，骑车，露营等 （孩子小的时候是因为无聊才会去玩游戏的）
四、与孩子共度特殊时光（2-6每天至少需要10分钟，7-12岁每周不少于30分钟，13岁一个月至少一次）
五、跟进执行、尊重说不，确保爱的信息传递
六、家庭会议，创造归属感的家庭氛围，共同商议家庭事宜
七、父母自己言传身教（比如说不当着孩子的面玩手机）
每日小确幸^.^：
1，嘟嘟妈拿来嘟嘟爸亲自做的蔓越梅饼干给宝贝们吃^.^~
2，周甜老师帮我准备了三个早上的早餐（北京学习时）贴心^.^~
3，又被朱老师鼓励啦~
4，和博雅交流思维导图学习心得，神同步的学习^.^~
梦想清单：看看梦想清单，加油
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