中原焦点中16 坚持分享1477天 23.6.24 运动打卡第460天 3288h 约练758
第一次在团队约练中使用CBT，非常感谢团队老师的包容与许可，让我有了实践练习的机会。
开始前，将书中的首次会谈要点又复习了一遍，包括杨发辉老师的咨询记录，虽然不算是充足的准备，但也算是有所准备。
CBT的咨询是结构化的，但虽然有框架在，到了具体的咨询中，来访者并不了解，哪怕开始前进行了流程说明，但来访依然会按照自己的意愿和感觉走，所以咨询师的及时“打断”聚焦就显得非常重要，如果把时间都交给来访的话，咨询就会显得很散，到结束也可能不知道聊了什么。
在团队，因为老师们都受过专业的训练，也一直在咨询练习，总结反馈包括提炼的能力都相对比较强，如果是社会面的来访者，他们就很难在咨询结束了解整个咨询的过程，以及可能会有的收获。
在这场咨询中，我的反思有三点，1.需要不断聚焦，聚集到来访的问题，确认话题，找到情境、情绪以及自动想法，并对其进行工作；2.“控制”话题不被带跑，很多来访思维比较发散，哪怕针对咨询师提出的问题，也会不直接回答而聊到其他，甚至带出新的话题，此时就需要咨询师“控制”住之前的话题，而不至于被来访者带跑；2.“五因素模式”这条线的信息收集，不能因为来访的“散”而忘了这条线。
说是三点反思，其实都与“聚焦”有关，将结构放于心中，按着框架走，看似有些“固化”，练习久熟练后，就可灵活运用。
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