我们通过舒缓来让自己接纳舒缓自己的抗拒，在不抗拒的基础上才能够接纳。
针对现状的舒缓
每个孩子来到这个年龄段都会进驻所谓的叛逆期，其中有一些强烈有一些缓和而已
人生的每个阶段都有他美好的地方，而是需要我有一双发掘美的眼睛
既然这个已经是目前即成的事实，那在看剧，又有什么意思，不如尝试着怎么样子去与它和平共处，拥抱它的存在
没有任何一个现状是永恒的，每个现状都是只是暂时的，这意味着这个现状，过段时间它会解构重组
说不定孩子以后长大，我和他聊起今天这一切，大家还有说有笑觉得很好玩，谁知道呢?
现状是我的照顾，这是我创造的，我就要改变他，而我不必担心不知道怎么样改变
因为今天我不是已经开始在学习了吗?
我不是一个人解决这个问题，而是我背后有好多好多比我有经验，有智慧的人陪我，叫我一起去解决这个问题
所以我感到内心很踏实，既然内心踏实了，既然这个问题迟早都会解决，我反而不急于一时了
对自己造成这个局面的舒缓
我承认这个局面是我搞砸的，但还好还不至于砸到一件都不剩，砸的一点都不留
还好在这一切都来得及的时候，我已经做好充分准备去解决这个问题
幸好我不是把孩子叛逆期都错过了，才意识到自己的错误和愚蠢，幸好在孩子进入叛逆期的这个节骨眼我来学习，幸好一切都来得及
有哪一个父母不心疼自己的孩子，不想和孩子能够好好相处
我正在为这个局面负责，而我干得挺好，我愿意为解决这个问题付费上课，这不表明了我承担责任的决心吗？我为我自己是一个有担当有责任的父母而感到骄傲
我不怪罪自己，没有任何人是完人，而我现在正在成长，我会变成一个越来越好的父亲或母亲，而当我变得更好，很自然的，我当然能够教出一个更好的孩子
一切从我开始，我心甘情愿，我愿意承担，我也担得起，无怨无悔
舒缓对孩子的怪罪
哪个孩子在这个年龄段没有叛逆过，自己当初年轻的时候，不也叛逆过吗？
可见每个少年来到这个年龄段会有这种冲动完全是正常而自然的
叛逆他有三大层面的意义和价值，就是他要去探索，他要去建立自己独立的整个，他在摸索边界在哪里。
虽然过程磕磕碰碰，但是对他的成长有莫大助益
处在这个阶段的孩子，身体承受着各种荷尔蒙的冲击，心灵承受着要做自己，要满足父母，要融入同龄人的内心冲突
身心同时承受，多种冲突情绪自然大起大落
而且他们这个年龄还不懂拿捏说话做事的分寸，气头一上来心里急，说话没大没小，不分尊卑，这些都是正常和自然的，我自己不也经历过那个阶段吗？
有时候我在气头上的时候，我不也说一些伤人的话吗？但是我是是真心要伤他的吗？我不也是在愤怒的时候曾经说过一些伤父母的话吗？
但作为他们的父母，我又岂能跟他斤斤计较，他也不是故意的，他这种反应是正常而自然的，但他不是故意的还是需要的是调教
孩子的言行举止只是反映了他没有深思熟虑，直接就反思出来的一些行为动作。
每个人都会经历这个阶段，过了这个阶段他会学会什么叫做深思熟虑
总舒缓
每个人都会经历叛逆期这个阶段，只是有人强烈些有人平和些，是完全是正常而自然的，这是人生经历的一个部分。
而如果孩子反应过激，这里面有我做父母的责任，这固然是我搞砸的，但我也不是故意的，但既然我搞砸的，我愿意负责，我也负责得起，而我现在已经走在负责的道路上。
我已经来上课学习怎么样子，回头去修正自己，去改善跟孩子的关系。
这个问题其实并没有我想象中那么严重，这个问题是有解的，而且现在又有专门的课程来解决这个问题，这个问题其实只是小菜一碟。
只是需要一些时间去解决而已，让我跟孩子在这个阶段共同成长，我们一定可以跨越过去。
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