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2018.01.04高效率慢生活践行5.0第48天(十周训练)

2018.01.04高效率慢生活践行5.0第48天(十周训练)

作者: 雨杉_aaf5 | 来源:发表于2019-01-04 22:29 被阅读0次
    2018.01.04高效率慢生活践行5.0第48天(十周训练)

    如果你没有50年的洞见,那么你至少要有5年的眼光;如果你没有5年的眼光,那你至少要有1年的梦想;如果你没有1年的梦想,那你最少要有3个月目标计划;如果你连3个月的目标计划都没有,那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事!

    好人生=(深度思考+刻意练习)x 专注力

    要事优先!80%的时间做20%的重要事情

    每天进步1%,成为1的人,超越自我!

    一、易效能12个好习惯:

    * 1.早睡早起    2.晨间日记

    * 3.阅读          4.运动

    * 5.随时收集记录事务到清单

    * 6.每天查看与检视清单

    * 7.用番茄钟工作法专注工作

    * 8.要事第一的原则吃青蛙

    * 9.定期整理  10.健康饮食

    * 11.冥想        12.每天感恩

    二、【第一个70天目标】

    人生有方向、工作有重点、生活有节奏!

    1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

    2.学完总监财务课程

    3.坚持每天朗读10分钟/英语半小时

    4.把身体调养好

    三:周目标

    1、每天4个番茄学财务课程或凭证

    2、处理好补交个税的事

    三、晨间检视:

    如何过一天,就是如何过一生。

    昨天的收获和需要改进的地方。

    反思是最重要的一个习惯,有时间去思考未来的计划。

    1、我生活的目标是什么?身体健康、财务自由、家庭幸福

    2、我未来要成为什么样的自己?高效能、精致健康、开朗乐观

    3、我今天生活的目的是什么?

    4、我今天要做的最重要的事是什么?辞旧迎新

    5、我今天要做什么样的自己?开心

    6、我今天要有怎样的心情?愉快

    7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力?

    8、我今天怎样做能比昨天做的更好?

    反思:

    今天又丢三落四的,把水瓶落在了办税大厅。这个粗心大意的毛病一定要改掉呀!

    四、今日青蛙+回顾

    惊人的自律,才会有开挂的人生!

    重要的事不能被拖延,不重要的事可以推迟。

    做最有挑战的事:从未来两周的日历与清单事件来确定)

    每个人每天只需要专注地深度工作2小时,不出一年,就会成为行业内的专家。

    1:朗读、英语、听书

    2:  补社保

    3:听课

    4:  营养早餐及茶/运动

    六、早清单:

    - 早起    - 营养早餐  - 晨间日记

    - 听力/走遍美国  - 有书每日听

    - 朗读  - 黄生课程

    七、晚清单:

    - 英语/新概念 - 面膜

    - 阅读《超越玉米地》《儿童时管》

    - 泡脚

    -打卡积分 - 早睡

    八、【感恩分享】:

    心无羁束,脚下就是诗与远方!

    最难走的路, 是迈出第一步!

    你给自己放水, 梦想就会给你掺水,

    你全力以赴,  梦想就会为你开路。

    九、小确幸:

    长春回来的机票买到特价了,可以省4千元呢,真是开心!

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