今天和大家分享《麦肯锡工作法》～ 麦肯锡精英的39个工作习惯之三十九：
调整身体与心理。
为了应对工作，自己的身体和心理都必须处于最佳的状态。工作能力强的人，自我管理能力也很强：
早睡早起；
不酗酒；
慢跑、健身、保持健康。
“休息的时候好好休息”对于调整身体和心理状态也是非常重要的。只身体和心理都调整到最佳状态，才能够做好工作。过度劳累导致心情焦躁的话，就无法有最佳的表现。如果人际关系出现问题，就不会有积极的想法。
好好休息，消除疲劳；
锻炼身体，保持健康。
时刻保持身体与心理都在最佳状态，才能后实现工作上的“品质+效率”。
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本文标题：麦肯锡精英工作习惯之三十九
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