当我们是婴儿时，我们还是一张白纸。我们还没有建立规矩，形成要听从他人的意识。那个时候的要求也是最基本的，饿了、渴了、不舒服，我们就用哭来表达，喜欢就用笑来展示。后来，我们开始受到父母的教育，老师的教育，电视的教育……各种各样的人给我们定规矩、提要求，我们的个人感受一次次被摧毁，我们的感受变得越来越不重要，规矩和要求代替了我们内心的感受，遵照行动被强制执行，甚至被暴力胁迫。我们就是这样从小到大一点一点远离那个真实自我的。
是我们身边的人，是那些我们曾经需要依靠的人，他们告诉我，你这样不对，你又错了，你怎么就改不了。他们没有聆听过我内心的声音。发生在我小时候的一个画面，至今还印刻在我的脑海中：那个把西瓜一个一个切个小角尝甜不甜的熊孩子，只是希望告诉爸妈，哪个西瓜更甜更好吃。但他们看见的是一堆西瓜都被开了口子，很快就会坏掉，这个孩子太不懂事了，一定要狠狠教育才能长记性。而其实，那个真实的自己是在模仿大人选瓜的方法，用实践验证哪个瓜更甜。他希望得到夸奖，把最甜的西瓜找给辛苦工作的父母，让他们感受到自己的爱。但是，最后规矩把这个爱打倒了，它告诉我，你不能这样干，他们会生气的，你要守规矩。
信任自己的感受，信任自己的思考的人本主义心理学，就是帮助我们重新认识我们自己，相信我们自己。喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，我作为一个鲜活的人，而不是一个可以改造的物体存在于这个世界。所以，我才是代表我的最好者。
人一生终极的目标就是发现那个最好的自己。那个充分内心自由，肯定、欢喜的我。
如何做到？要学习、思考，重新构建。到生活中、工作中去重新遵从自己内心的指引而作为。它不容易，因为过去的印痕、周围的力量还是在想方设法让我屈从于他们。所以，我们要一点一点给自己内心增加力量，最后才能达到幸福彼岸。
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