·低卡浓郁蘑菇浓汤
材料：口蘑、香菇、杏鲍菇、平菇、洋葱、蒜、意大利混合香料、黑椒、盐、脱脂牛奶、欧芹碎、橄榄油
方法：热油炒香洋葱+蒜瓣，加各种蘑菇片+调料炒软→倒入破壁机，加少许水搅打成蘑菇泥→倒入锅中，加牛奶煮沸→加煎熟蘑菇片，淋上橄榄油+欧芹碎装饰
·低卡番茄土豆浓汤
材料：番茄、土豆、洋葱、培根、酸奶、蒜末、黑椒、欧芹碎、盐、橄榄油
方法：热油炒香洋葱+蒜末，加番茄+土豆块炒出番茄汁→加调料+欧芹碎炒匀→倒入破壁机，加水没过食材，选择浓汤功能煮熟打碎→加煎熟的培根丁、酸奶装饰
·低卡奶香南瓜浓汤
材料：南瓜、胡萝卜、洋葱、脱脂牛奶、黑椒、盐、橄榄油
方法：热油炒香洋葱+胡萝卜丁，加调料+南瓜块炒至表面变软→倒入破壁机，加水没过食材，选择浓汤功能煮熟打碎→倒回锅中，加牛奶煮沸→加南瓜籽、欧芹碎装饰
·低卡西兰花鹰嘴豆浓汤
材料：西兰花、鹰嘴豆、松子、洋葱、蒜末、脱脂牛奶、黑椒、盐、橄榄油
方法：西兰花焯水煮熟，鹰嘴豆浸泡一晚，煮熟备用→热油下洋葱末+蒜末炒香炒熟，加调料→熟西兰花+鹰嘴豆+洋葱倒入破壁机，打成糊状→加熟西兰花、吐司块装饰
西式餐序，头盘开胃菜之后一般是汤。汤分清汤、奶油汤、蔬菜汤和冷汤，汤之后是主菜。很多热爱西餐的朋友对此方面很有品味...
又是心理社群的“爱卡不卡”时刻。本次活动的合集请见：爱卡不卡: 冬日，用爱温暖你我的心 今天，是非常期待的“爱卡不...
南国冬日暖 南国冬日暖 掬一捧温热暖阳 祭流年飞逝又年关 身醉冬日暖心已回故乡 撒一帘过往在夕阳里泛黄 思情叠叠徜...
东北虽然每天阳光明媚，可是依旧冻的发抖，刚回四川却没有那么多阳光，天总是阴沉沉的，空气湿漉漉的，今天难得一见的...
追求气色温暖和皮肤状态的完美是每个女孩子一生的课题。但是除了外在的护肤品，容貌更多是内在的反应啦，再有效的护肤品也...
冬日寒冷 大家需要抱团取暖 冬日需要暖身更要暖心 送温暖献爱心 让每个人在冬日 都感到暖意盈怀 雪中送炭 让每个人...
列举几项在寒冷的冬日能带给人的幸福的东西： 1）喜欢的人温暖的眼神 2）一碗热热的浓汤 3）暖宝宝 4）羊毛毯 5...
原材料：1，德国酸菜一包（可以吃两到三次）2，大白菜一颗（半颗也行，看锅的大小）3，粉丝或者粉条4，郁金香牌（TU...
冬日暖陽之下她擺出一個故作姿勢身前的影子被拉得老長 《影子》冬日暖阳之下她摆出一个故作姿势身前的影子被拉得老长
冬日靠南墙，抄手晒太阳。 身暖且睡去，梦中娶新娘。
本文标题：低卡西式浓汤合集 | 冬日暖身宝藏
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