一口气写完

文|冰千里

01

这世界诱惑太多，不经意就迷失，是的，甚至你都不知道为什么，便渐渐丢了自己，“不忘初心”之所以被广为推崇，是因为做到的人少之又少。

一成功男士因心脏病突发去世，他的妻子一边痛哭一边诉说：“都怪我呀，是我对他要求太多了”。

当初，她之所以嫁给他是因为有面子，在自行车还很稀缺的年代，老公就骑着摩托带她兜风，疾驰试过马路，风声在耳畔呼啸，长发飘飘，心情也像是飞了起来，那样快乐的日子持续了很久。

结婚之后很多年，她越来越不满足，催促丈夫不停赚钱，外在的奢华强烈吸引着他们，从捷达到宝马，从高层到别墅，从小生意到产业集团，风光无限。

而在物质的追逐中，丧失的不仅仅是越来越远的亲密，还有被透支的身体，终于有天，丈夫猝死在股东会议上。

“我很怀念那辆摩托车”，最后，妻子望着远方，幽幽地说。

是的，我不去分析他们的潜意识，但有一点，是欲望的火葬送了他们的亲密，也葬送了丈夫性命，而欲望，无孔不入。

“有所不为，才有所为”，你不能什么都要，“弱水三千只取一瓢”，这个道理很朴素，却少有人做到。

所以，在你有机会拥有时定要倾尽全心，而不要在失去后依稀感叹，像这位女士对逝去丈夫的痛惜，那时候没有珍惜彼此，没有狠狠爱，而是把焦点转向了外界。

02

写作也是，自媒体时代，最大限度的让思想扩散，无论是讲还是写，但不要忘了，写东西、讲东西，发乎心灵，而非迎合。

有感觉时候立刻、马上去写（这就是我让你常备纸笔的原因），因为感受很快会在现实中淹没，写的时候要一口气写完。

有个文友，写东西从来不考虑感受，一定要琢磨谁来看，怎么卖出去，每个字都有浓厚商业气息，每每写作总愁眉苦脸，我问何故，他说：“我看见自己的字就烦”。

这是文案，不是心灵写作，他并没忠于自己的真实。

我对发自内心的字有特殊偏爱，或许这和我工作相关，因为心理咨询目的只有一个：帮助他人寻找真相。

建议你忘掉观众，将每个字从内心吐出，而不是绞尽脑汁，非要蹭什么热点，迎合大众标准，当你真实书写，一定拥有真实读者，而不是强拉硬拽的粉丝。

前段时间，我一直想给精神分析星期三俱乐部投稿，这是本不错的电子刊物，他们的编辑也常会找我约稿，可我迟迟没动笔，因为没感觉，我不能勉强，不能为了投稿而投稿，那样，文字的味道就变了，也是对读者不负责任。

就这样一直到我亲子参加了他们的沙龙，体验深刻，当场就感觉有很多话想说，根本按捺不住想写的冲动。

于是，会议结束后一口气写完了，我很满意，每个字都是我的心声，最后，给文章取了个题目《四月的风，驱散着孤独》，欣然投稿。

记得写那篇文章时我很渴，水壶就在另一个房间，可我还是没去倒水，等一口气写完，“咕咚咕咚”喝了一大杯。

03

我想你懂了，这就是今天我想告诉你的：一口气写完！无论你面对什么诱惑，都别抬头。

有时你会很久没灵感，这不打紧，写作不能强迫，停下来，或只是在本子上随便划划都行，我就如此。

一旦有了灵感，我不允许任何东西打断，真的，如果给我足够条件，我可以半个月写完一本小说，而这个，需要抵挡诱惑。

我习惯告诉你原理，一口气写完，内心深处是情感的“集中放闸”。

我总会发明些词汇，“集中放闸”对情感而言很恰当，你心中涌动大量情感溪流，只要你活着，情感就是流动的，哪怕你睡了，也会在梦里流淌。

而它们总能找到一个去处进行释放，如果把内心比作水库，不停地蓄积蓄积，直到水库已满，将要外溢之时，全部打开闸口，集中放闸，那样，情感之水奔流而出，可吞万物。

古代早已经熟知这种战术，“一鼓作气再而衰三而竭”便是如此，士兵的斗志被激发满满，一腔怒火即将喷出之时，顷刻而出，定能以一敌百、所向披靡。

心理咨询的设置也是如此，有限的次数、时间，需要付费等等，那么谈话一定不会漫无目的，就像你知道了死亡期限，余下的日子一定不会肆意挥霍。

若想做到这一点，有一个基础，不可“外泄”，这是需要抵挡的，也是很多人丢了“初心”的主要因素。

比如来访和咨询师现实中不可交往，日常也尽可能不要有联系，就是要将情感的口袋扎紧，就在50分钟里倾泻而出，效果最佳。

水库的水若被四处凿了些洞，势必影响气势，士兵上战场前频繁性生活，一定消磨斗志，道理都是相通的。

写作更是如此，如果你已经在写一部作品，就要尽可能少的避免外界干扰，特别是看书、看电影、旅游。这些“诱惑”会让灵感散乱。

别人的思想会侵蚀你的大脑，潜意识会左右你下笔的力度和方向。

同样，如果你在咨询时吃东西、把玩物件、喝水、抽烟、玩手机，这都会分神，都会缓解焦虑，除了去探索这些行为本身的意义，还要考虑，情感在当下已被驱散了一部分。

我很多仍在回收站的文字就是如此，写字的时候被干扰了，看似是被外界之物干扰，实际上是被自己念头影响，那些念头往往来自欲望之海。

如果你不一口气写完，比如去取了个快递，回来时再下笔，好像时过境迁，物是人非了，因为你在往返取快递途中，遭遇了诸多“诱惑”，它们用一种无意识链条浸入了大脑。

有时候你看自己文字会有陌生感，因为，那一刻，只有一次，你、你的字、你的情感只存在一次。

04

依此类推，世间万物皆如此，你若想深度拥有，必要深度融合，血脉相连，其他一切，无论多么婀娜繁华，都只是背景，它们无法进入你的心，你也只是匆匆过客。

最后告诉你个细节，无论是写作还是日记，写的时候都别回头看，因为你回首之际，爱已远走。

你好，我是冰千里，这是《让写作通往疗愈》系列第27篇