1、行为转变有三层：结果变化（你想要达到的目标）、流程变化、身份变化（你想要成为谁）
2、习惯发挥作用的原理：提示、渴求、反应、奖励（时间长）
3、成功的最大威胁不是失败，而是倦怠
4、习惯动作+刻意练习=精通
5、反思和回顾是一个过程，使你能够时刻关注自己的表现
6、满意=喜欢-想要
1、行为转变有三层：结果变化（你想要达到的目标）、流程变化、身份变化（你想要成为谁）
2、习惯发挥作用的原理：提示、渴求、反应、奖励（时间长）
3、成功的最大威胁不是失败，而是倦怠
4、习惯动作+刻意练习=精通
5、反思和回顾是一个过程，使你能够时刻关注自己的表现
6、满意=喜欢-想要
1、行为转变有三层：结果变化（你想要达到的目标）、流程变化、身份变化（你想要成为谁） 2、习惯发挥作用的原理：提示...
2、拆页：节选自《掌控习惯》第一章 微习惯的惊人力量 2.1 R原文（427字） 微习惯体系 如果你很难改变自己的...
掌控习惯 掌控习惯，如何养成好习惯并戒除坏习惯。 ...
你是掌控好习惯，还是被习惯掌控的人呢？ 而对于掌控习惯而言，又有哪些重要的要素呢？ 要想掌控习惯，自然需要了解习惯...
【书籍】《掌控习惯》上 【标题】掌控习惯，掌控生活 001复利——小改变大力量 每天的变好一点点，短时间内看不出什...
【书名】《掌控习惯》（上） 【标题】掌控小习惯，掌控大人生 【昵称】5028-卢阿C 【字数】678 001小习惯...
掌控人生得先掌控自我，掌控自我从掌控习惯开始。 接着继续讲习惯的养成。 利用已养成的习惯或日常动作进行绑定触发，这...
习惯（节选） 作者：老舍 不管别位，以我自己说，思想是比习惯容易变动的。每读一本书，听一套议论，甚至看一回电影，都...
更读：《掌控习惯》 笔记： ✍️：基于身份还是目标 【掌控习惯】由两组词构成，『习惯』是名词是定语，『掌控』是动词...
关于《掌控习惯》这本书的碎碎念。 书籍《掌控习惯》拆书页数（P20～P21） 理论：基于身份的习惯。 《掌控习惯》...
本文标题：《掌控习惯》节选
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