“有反思的生活，就好比每天在时间的溪流中拾取一块闪亮的小石头，然后精心打磨，不久之后我们就会发现自己身上有了一大袋认知晶石，这些 是我们晶石就是我们生活的印记和结晶。”——《认知觉醒》，周岭著。
对于写反思，自己在印象记录了500多篇日记也有一点点心得。大部分的日记会写今天的三只青蛙，然后反思时会简单的记录是否完成当天的青蛙，只是一直以为都没有深刻的反思，没有完成的事件也没有写具体的原因和改进措施，即使有时写了，也还是没有按照写的去做。
在《认知觉醒》书中，作者写反思的方法是留意生活中最触动自己的点。这个方法让我眼前一亮，每天的生活中总会有一些触动自己的点，何不把这些记录下来？比如今天当我说儿子换完衣服又没有把阳台的门打开时，我说的话里面让儿子听了不高兴，儿子说我说的“又”字就是对他的抱怨。简单一句话，多说了一个字，就变成指责、批评，生活中要做到非暴力沟通确实不容易。当和孩子有冲突时一定会触动自己，把这些记录下来，是非常有意义的。
有反思的生活，会让生活有更多的记忆，也会不断的提高我们的认知，让我们带着觉知的心常常反思，让生活更美好。
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本文标题：有反思有印记
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