美文网首页
一个小时的训练羽毛球

一个小时的训练羽毛球

作者: 一身反骨的大人 | 来源:发表于2023-08-16 19:16 被阅读0次

      打羽毛球是一个耗费精神力的活,感觉不仅要眼力好还要有很强的灵敏度。要不然我接不到球,而且在室外打羽毛球有很多外因。比如风向、坡度、发力点、都是一个技巧。

      想打好球还要有过硬的臂力,不打羽毛球不知道,打了羽毛球我才发现自己臂力真的好烂,根本没有什么臂力可言。看了要好好锻炼一下臂力怪不得我穿裙子显得自己有点麒麟臂好难看。

      下半年锻炼了两个小时两天的运动量感觉还不错,昨天晚上睡眠是真的秒睡。精神状态也很OK。

加油

相关文章

  • 【亲子】孩子,你能说得更连贯些吗?

    文/小鹏 (接昨日《亲子室内羽毛球》部分) (二)训练叙事表达能力 上周六下午在客厅打了近半个小时的亲子羽毛球,儿...

  • 新虎日精进

    新虎日精进382(3.10): 1.上课4小时 2.打羽毛球2小时 3.跑步10圈+各种训练1.5小时 科...

  • 羽毛球练习中,体能的训练方法

    一、身体训练要围绕羽毛球专项特点来安排身体训练的安排应围绕羽毛球专项的特点来进行。力量是身体素质的基础,羽毛球运动...

  • 我的塑形记录DAY 4,运动过后一定一定要做拉伸!

    昨天的运动是腹肌训练和两小时羽毛球,看着时间好像挺长的,但其实运动量并不算大,特别是羽毛球,双打其实跑动并不多,还...

  • 2018-06-12

    2018年6月12日 星期二 天气雨 今天早上,和平时一样我要去训练羽毛球。今天训练羽毛球,我...

  • 恩瑾家庭情况

    今天恩瑾回家后先进行了一个小时的阅读,读的书本是《口袋里的爸爸》,完成了连加连减的复习,晚上还去进行了羽毛球训练...

  • 体育训练

    今天陪孩子上羽毛球课,一个半小时的课程,热身运动做了25分钟,各种跑跳训练,大概做了十项不同的动作,热身完休息5分...

  • 2019-11-15

    羽毛球:1.5小时

  • 一天

    今天我们项目组几个人去健身中心打羽毛球和游泳来着。打了将近两个小时羽毛球和游了一个小时泳。挺累的,本来自从...

  • 增肌塑形(第2天)

    打羽毛球1小时

网友评论

      本文标题:一个小时的训练羽毛球

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/laflmdtx.html