最近一直在努力保持的情绪稳定，在昨晚老公和儿子因为作业的事唧唧歪歪后，又控制不住大发雷霆了。
立即感受到状态的不对，吃了一把疏肝理气的逍遥丸，在门外深呼吸运气调整了一番，感觉到基本恢复正常了，才回屋。
自从学习中医后，开始一些细微的观察，对自己的身体觉知能力也渐渐在增强。
几个月前，每次大动肝火，身体几天都恢复不过来，甚至有一次半天身体都感觉到麻，不得不去找中医调理。
这次发的火也很大，但我昨晚及时调整状态，今天感觉到一股浊气憋在下焦，上午就稍微运动了一下，大口大口的把体内的浊气呼出去，又感觉好了一些。
只剩下精神状态不太好了。
下午跟两个关系好的同事视频，疏泄了最近积压的情绪，两个解语花也开导我，视频完以后，心情就好很多，但感觉还有一点点不舒服，于是就去江边散步。
一路感受着微凉的风，静美的落叶，肃穆遒劲的树木，波光微粼的江水，还有华灯初上的美景。
在路的尽头处，又忍不住舒展了几下身体，竟感觉心里最后一丝烦闷也没了。
回来的路上，忍不住心情大好，路过一个炒米粉的摊子，忍不住点了一碗，吃完了。
没有内疚感，告诉自己，今天的事，就今天过了，明天起，继续努力，奋发向上。
回到家后，看到老公儿子也不烦了，听到老公说儿子写的计算题，六六七十四，忍不住大笑起来，又打嗝又放P，感觉这个气，七七八八也差不多都排出来了。
心静下来了，安心看了一个多小时的书。
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