带着特别的期待来，活好自己 | 方糖读书会复盘

重庆方糖读书会

“今天的方糖读书会，我是特别特别地期待，和以往都不一样。”兰早早地来到读书会现场，一边和我闲聊，一边帮忙布场。

我很好奇地问她：“这次的期待和以往有什么不同吗？”

兰说：“最近发生了好多杂乱的事，特别心烦，很怀念在读书会上被款待的温暖与幸福，很怀念在读书会上纯粹的放松与宁静。”

重庆方糖读书会

兰是从我开始带领读书会起，就参与共同创造的读书伙伴之一。每一次她都会早早来与我一起布场，结束后还帮忙收拾整理，读书会上意犹未尽的部分，常常会在这时继续。

我很感恩兰带着这样的期待，这样的想念来，一年多的慢慢练习，累积到今天的第三十场，都在练习方糖读书会的“温泉气质”，希望读书小伙伴们真的感受到“带心灵泡温泉”的温暖与幸福、放松与宁静。

无论在真实生活里背负多少责任与烦恼，这个半日，我们都可以暂时放下，只需陪伴与款待自己。锦敦老师说：“送给孩子最好的礼物，就是活好自己。”照顾好自己的心，让它安稳自在，这是“活好自己”很重要的部分吧。

重庆方糖读书会

最近爱上学茶的我，也总愿意用一碗好茶汤来款待读书小伙伴。

外面的天有些灰，房间里却似乎闪耀着缕缕阳光。一杯带着芬芳花香的大乌叶茶汤，仿佛把我们带回了鸟语花香的春天。端起茶汤，靠近鼻尖，用力一吸，那香味沁人心脾，似乎是茉莉花，又似乎是栀子花，再送到嘴边，小口啜饮，感受到茶的庄重，竟而又是甜甜的回味。几杯连饮下来，热量迅速传遍全身，整个身体都暖暖的，心亦沉静下来。

重庆方糖读书会

现在，我们打开书，一字一句，慢慢读。

今天我们继续读着《陪一颗心长大》里锦敦老师与他家宝贝的故事，心里感叹着，“这事我家也发生过啊，当初我怎么没想到这样做呢，真后悔没有早些读到这本书啊！”

分享一个书里的小故事：

小蔓5岁，幼儿园要她们捐出家里用不着的玩具。小小的小蔓，找出四个玩具准备捐出去，可又是满眼的不舍，委屈地跟爸爸哭着诉说。爸爸看见了小蔓“想给”与“舍不得给”的两难，没有指责她“自私”或“小气”。他借这机会，教给了小蔓人生里好重要的一件事“不委屈自己地帮助别人”。最后小蔓拿回了三个玩具，只留下一只玩具狗。那晚临睡前，她再次走到玩具狗面前说“再见”，然后放心地一觉睡到天亮。

而我的这一课，却是在成年后的很久很久，才学习到。小时候，爸爸妈妈教我最多的只是“谦让”。因为那是我们的传统美德，这当然没错，可是他们没有教给我“谦让的同时也要照顾好自己，在自己能力范围内去谦让或助人”。

那时候，我常常会委屈的独自哭泣，而在人前又很“大方”地说着“没关系”。这样的“委屈”与“没关系”越来越多，慢慢地，我的“需要”越来越低，就算是外出吃饭点菜，也是“随便”。我有些找不到自己了。

带着特别的期待来，活好自己 | 方糖读书会复盘

锦敦老师在书里说：“给出善意时如果没有学会先照顾自己，那么这样的善意就容易累积成委屈，这样的善意就容易变成讨好，讨好和委屈长期来说都是会让人失去自己的。”

《陪一颗心长大》插图

人失了自己，如何活得出生命的价值与激情呢？

兰回应我，那样的委屈她也曾常常有，无论别人拜托她任何事，无论她是否乐意，总是不好意思拒绝。从小到大，她很羡慕妹妹活得自在洒脱。可到她这儿，各种烂事情都会汇聚一起，她烦透了，就就因为别人口里的“善良懂事”，她统统应承下来，甚至压得自己喘不过气。

我在聆听时，分明看到她眼圈逐渐变红，有晶莹的东西在闪着光。

兰说，她有时在女儿身上会看到自己曾经的影子，她很心疼。因为她常会习惯性的去要求女儿“谦让、善良”，一如小时候她的父母这样要求她。

习惯的力量太强大了，然而，我们不怕，“读书”帮助我们常常去觉察，发现习惯的力量占上风时，我们及时叫停。“谦让、善良”从没有错，只是要在确保我们自己还在，先要照顾好自己的内在安稳，这样的美德与善意才会源源不断。

这样一次又一次地练习，陪伴一颗心慢慢地、健康地长大。无需惋惜开始得晚，开始练习就好。

此时，兰说：“真是神奇呢，来之前还让我焦头烂额的一些事情，现在想想，也没那么大不了啊！”

哈哈哈，心安稳了，事还是事吗？

重庆方糖读书会

临近年末，本周日，本轮共读《陪一颗心长大》的方糖读书会，将迎来第12场（总第31场），主题是“爱要在家，会传递的哦”。

邀请你带着家人、闺蜜，来方糖读书会带心灵泡温泉️，创造独特的特殊时光。

孩子真的很单纯，我们曾经努力传递的爱，她统统能收到，并会传回给我们哦。那一刻，会不会我们的心被幸福统统融化掉啦！

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