突如其来的焦虑但迅速缓解

今天上午很突然的就情绪非常不好，当时突然接到了新的任务，难度很大，而我所在的团队里大家都比我强很多，所以让我觉得很不好意思，总感觉会拖大家的后腿。而且因为我和小组成员的差距太大了，所以想要追上他们还需要花费大量的时间和精力，但我本身还有很多其他工作，所以当时就觉得前途一片黑暗，自己想要的休息遥遥无期。

后来和家里人说了几句这件事，得到家人的安慰后我发现自己的情绪明显好转。虽然问题一个都没有解决，但是至少能让我用比较稳定的心态来面对问题了。