每日觉察:
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 和我的联系是什么
转念练习:
我看到一个穿着绿色上衣,扎着马尾辫的一个女人,我想到了上半年的时候做天赋训练营助教时的一个客户,这个女孩有社交恐惧症,但是经过一个月的陪伴,她开始逐渐的打开了自己,笑得越来越灿烂,能看到她的蜕变成长,我感觉到非常的开心。
转念练习:
我看到一个医生在检查患者的身体,医生一般都有一份执着,就是要医治好自己的病患,可是每个人得病的原因都是不一样的,发病也是不一样的,因此医生无法医治好自己所有患者。
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