秋已浓，每日的晨骑延后到了7点半出发，常规30公里，不算远。这两天一直阴天，早晨气温偏低，10度，体感略湿冷。
天冷了骑行一定注意保暖，秋装的骑行服里也要穿秋衣秋裤才行，一定要吃早餐，这样也会感觉暖和很多。
出发前做好热身，不能只拉伸一下胳膊腿，在刚开始骑行的20分钟内，把所有的档位换一遍，用不同的力量和踏频来热身后，再开始平稳的骑行。
出发！去看秋风追逐落叶漫天飞舞吧！
秋已浓，每日的晨骑延后到了7点半出发，常规30公里，不算远。这两天一直阴天，早晨气温偏低，10度，体感略湿冷。
天冷了骑行一定注意保暖，秋装的骑行服里也要穿秋衣秋裤才行，一定要吃早餐，这样也会感觉暖和很多。
出发前做好热身，不能只拉伸一下胳膊腿，在刚开始骑行的20分钟内，把所有的档位换一遍，用不同的力量和踏频来热身后，再开始平稳的骑行。
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天冷了 注意保暖
一场雨送来了整个冬天。 昨天还穿着薄衫，今天就穿上了大棉袄。 日照这几天阴雨不短。 周二是个好日子，一天只有两节课...
求一段让手机变暖的代码.......
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新白马寺咳喘贴，适用于：嗓子不舒服、干咳干痒、经常抽烟、急性、慢性咽炎；咳喘、咳痰引起的：胸闷、咳嗽、痰多、慢性支...
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2020.11.28 周六 多云有时有雨 9-6度 今天气温明显低下来了，感觉外面风很大。降温了，花落的声...
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本文标题：天冷了骑行一定注意保暖
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