2020-02-23

2020-02-23 星期日

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命！今天阳光灿烂气温又回升，美好的一天！

三、早安分享

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

We are all inventors, each sailing out on a voyage of discovery, guided each by a private map, of which there is no duplicate.

今日第二励语：

对家里人耐心是爱的表现，

对别人耐心是尊敬的表现，

对自己耐心是自信的表现。好，早晨，

做大事的人，忍得住孤独

四，小确幸

今天宝贝也开始学做土豆丝饼啦！说明天早晨要做给我吃呢！

五、感恩日记

1，我很感恩宝贝，因为你会帮外公做小事情，端菜啊什么的，棒棒哒，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你不嫌弃外婆给的衣服，还很喜欢，还感恩外婆，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩自己，因为我今天花时间理清了一下令我担心恐惧的事，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩爸爸，因为你支持我整理全家，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩今天的天气，因为春风拂面适合晾晒，又晒了很多许久未见阳光的被子，不得不说，我们家的被子真是太多了，妈妈这一辈的人真是勤俭节约啊！谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩让我觉得自己是一个很富有的人，我是富裕健康，开心。

七，情绪日记

【发生的事件】宝贝做作业拖拉【当时的想法】太拖拉了【我的情绪】怒【后续的行动】打了宝贝，但控制住了自己的情绪

八，情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪

九，自我对话

旧：我不善于学习  新：我善于学习

旧： 我效率低 新：我效率高

旧： 我不善于放松 新：我轻松自如

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！