“打败你的可以是困难，是对手，是别人，但绝对不能是你自己。 ——至所有被焦虑和不安困扰的你们。
1.焦虑和不安是这样毁掉你的。
小楠最近找了一份新工作，一份让她患上“忧虑症”的工作。
小楠入职的是一家科技公司
一个全新的行业，一个本就是小楠弱项的职位，带来的冲击力可想而知。
更可怕的是小楠还有一个人很好却要求高的老大，在小楠入职前3天，小楠就将老大给出的工作需求，做崩了，最后，小楠老大决定自己写。
而小楠的不安也因此开始，一步步进化为焦虑，最终导致小楠越来越不自信，上班束缚、拘束，下班惶惶不可终日，最后摔坏了手机，买手机时被骗，短短一个月就损失了一万...
有人问，既然担心忧虑，那么为什么不辞职呐？就好像一个你很想追到的女神，你感觉你有50%的机会追到，只要3个月就有结果，那你会放弃吗？
抉择
生活中，我们往往会因为许多原因
不能马上就做出一些决定，但最后却在等待决定出来的那一段时间惶惶不可终日，不断地焦虑和不安，那么我们该如何避免这种焦虑和不安呐？
2.突破之-你是如何陷入焦虑和不安的？
没有鸡汤，没有华丽的语言，只是希望你做下来暂时的放下你的焦虑和不安，反问自己一句，你是如何陷入焦虑和不安的？
也许你会有各种各样的回答，但请按照以下步骤进一步破解你的回答，找到内心真正的答案吧——
注：请尽可能详细的回答你自己罗列出来的问题，下面的每一个问题的关键词为上面的问题答案提炼出的总结。
3.优势对比帮你走出焦虑与不安
经过上面几步的问题，相信大家都找到了自己到底为什么纠结的真正原因，以及控制这个原因的根源想法是什么？
那么接下来的事情就会变得简单
请针对上一次步骤的最后一个回答，进行优势、劣势及不可控因素、结果清单罗列。
罗列清单
当清单罗列完成后，自己在心里进行评估，并思考这件事的最坏结果是什么。
如果这个结果是你可以承担的，那么恭喜你，你不用继续纠结了，因为你可以选择做下去，而当你觉得所产生的后果是不能承担的，目前情况也明显出于劣势，不可控因素过多，那么相信你也能有一个明确的目标，明白当断不断必受其乱！
我是娘娘，欢迎大家和我一起讨论，分享你的经验，让我们在学习的道路上越走越远。
因为成长，世界大不同！
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