不管是否承认自己是不是一个社畜，但至少做一个高价值的职场人。
要成为一个进阶社畜需要提高专注度。
1.细分工作内容，先完成最重要的部分，所谓”吃掉最大的那只青蛙“，这样，不管你是不是专注了4个小时，你总归是完成了最重要的工作。
2.运用”番茄钟“。成年人的注意力是有限额的，一般是45分钟左右，但是在实际工作中能够专注20-25分钟就已经很不错了，你可以下载一个”番茄钟“软件，每次专注20分钟、休息5分钟，逐步完成工作任务。
3.做时间记录。了解时间的流向，柳比歇夫《奇特的一生》记录了自己每天的工作时间，他的记录显示一个人一天的专注时间一般都只有4小时左右。做时间记录，你可以了解的时间去向，同时也可以看到自己的专注记录，也许并没有你想象中的那么差。
不管是否承认自己是不是一个社畜，但至少做一个高价值的职场人。 要成为一个进阶社畜需要提高专注度。 1.细分工作内容...
提高工作效率和生活满意度的关键 1.专注 专注是高手的护城河，时间管理就是注意力管理，如何专注于当下任务，提高工作...
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学会对事不对人，提高工作专注度
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* 专注 * 一生专注一个目标 * 同一时间专注一件事 * 提高工作效率提高工作密度 * 如何专注...
本文标题：如何提高工作的专注度
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