今日的困惑来自于时间。
最近买了很多书，忽然发现时间完全不够用。每天想做的事情太多了。
想看书，特别是看到精彩处，欲罢不能，完全不想停下来，后果就是眼花、脖子僵硬。
看到一些精彩的观点或者案例，会纠结到底是要停下来做笔记还是继续往下看。
有些以前看的书觉得挺好的，也想再去多看几遍，仔细思考和揣摩。
理解和思考能力都很一般，属于好读书不求甚解的那种，所以输出过程非常慢。为了每天日更，就会挤占本来想看书的时间。
由于身体原因，记忆力很差，看得慢，忘得快，总是书到用时方恨少，又回过头来再去翻阅，本质上还是没有理解内化成自己的东西。
其实这些问题在看过的书里面有很多答案，但是临到用时人又变得混沌茫然起来。
归根结底，还是周岭老师在《认知觉醒》里面的那两句话：急于求成，想同时做很多事情；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
而我的困惑，其实源于对这本书理解得还不够透彻，里面的很多观点还停留在知道、觉得很有道理，却没有去实践应用的阶段。
今天花点时间，把现阶段对自己最重要的知识再梳理一下，思考在后续学习过程中的应用，好让后面的学习过程更清晰一些。
1、事项排序：
每天要做的事情，根据其重要程度，排序如下：
第一是运动，身体是第一位的，经过这段时间的锻炼，失眠问题有所改善，需要长期坚持，时间段为接孩子放学后到吃晚饭前、晚饭后半个小时；
第二是日更，其实就是输出的过程，对现阶段的我来说，这个内容还不足以称之为写作，用日更倒逼自己输出，可以更有效的把一些感悟和思考固化下来，时间段是白天的可利用时间和晚上运动之后；
第三是冥想，这是现阶段经常被放弃的一项，也是长期坚持能受益的一项，需要引起重视，时间放在每天睡觉前的15分钟。
第四是阅读，前三项之外的空余时间都可以阅读，最低目标每天50页，哪怕快速浏览，保持有一定的输入量；
第五是刷题，因为5月份有个考试，时间可以放在等孩子放学、周末陪他上课的空余时间里，不占用整块的有效时间；
2、制定计划：
制定长时间的计划是非常考验人的能力水平的，以我目前的情况，重点应该放在日计划和周计划上，先培养良好的习惯和执行力。太长久的计划因为不可控力太大，对现阶段没有意义。
日计划：根据上述排序原则和第二天的可用时间，制定详细日计划，颗粒度以15分钟为单位，在每日睡前冥想之前复盘和制定第二天的计划；
周计划：选定重点阅读书目，复盘一周行动达成情况，反思需要重点改进的地方，修正一下方向。
3、几个原则：
当要做的事情发生冲突或陷入茫然时，牢记以下几个原则:
（1）最重要的任务永远只有1个：输出与输入并不是二元对立关系，这个过程可能是交叉在一起的，当二者时间有显著冲突时，优先考虑输出。牢记在每个特定的时间段，最重要的任务只有1个。
（2）陷入模糊时，启动暂停键：行动力不足的原因是选择模糊。既想看书、又想做笔记、还想思考感悟的时候，潜意识帮我们选的一定是最轻松的那个选项，就是继续看下去，甚至会选择什么也不做或者刷手机，因为避难趋易是人类的天性。所以在选择做什么的时候要牢记暂停原则，停下来审视一下是不是选择了对于长期目标来说最重要的那个选项，对我来说就是输出！输出！输出！有触动、灵感、思考时一定要写下来，否则真的很容易忘掉！
（3）深度学习的3个步骤：获取高质量的知识、深度缝接新知识、输出成果去教授。一个最重要的方法是，用自己的话把学到的知识写出来，可以有效检验自己是不是真的搞懂了。
（4）牢记行动与实践：根据成长权重对比理论，对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，避难趋易的天性会让我们沉浸在表层学习当中，所以思考的时候要保持元认知，直面困难，控制自己的逃避倾向。思考方法：遇到触动点时，思考为什么会对自己有启发，把触动点关联到3个不同的具体事情、关联类似的知识点上，从而保持思考的深度。
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