美文网首页
《冥想五分钟》读书笔记

《冥想五分钟》读书笔记

作者: 牧羊的生活 | 来源:发表于2024-04-23 12:56 被阅读0次

    保持“定”,不为琐事烦心

    你是否总被饭桌上孩子们的争吵弄得心烦意乱?正在专心致志工作的时候被一阵门铃声敲碎了思路,以至思绪大乱?正在办喜事的时候,却得知朋友的另外一个不好的消息,让你心神不宁,只好不知所措地面对喜与悲。那是因为此时此刻,你的内心还没有处于“定”境里,以至被自己下意识的反应所侵扰,于是痛苦便产生了。

    冥想对人的影响确实是潜移默化的,内心强大,遇到问题不是慌乱,而是泰然处之,于是“定”境便出现了。

    每当遇到心烦意乱或者非理性的想法,立即进入冥想的人,结束后整个人的想法跟意识与之前会完全不同,就像换了个人,之前心烦意乱,现在很平静;之前认定必须非做不可的,现在不再这么认为,不做也没关系。

    冥想有时候会起到悬崖勒马的作用,跟睡一觉再决定有共通处。

    “定”的作用就在于此。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:《冥想五分钟》读书笔记

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lappxjtx.html