让一切只是流经你

让一切只是流经你……

把身体交给身体，相信它；

把念头交给念头，任由它来来去去；

把感受还给感受，任由酸麻胀痛；

知道就行。

把情绪交给情绪；

把关系还给关系；

把问题交给问题，

把身份还给身份；

把未来交给未来，

把过去还给过去；

把该还的一切还出去，

把该交出的一切交托出去，

只是看着，

看着这一切发生、流经、消失......

此刻你是谁？你在哪里？你在做什么？

你只是看着这一切

如实的发生、如是的飘走，

只是看着、经历着，

你是统管六军的英主；

你是看着这一切无常的无心；

只是看着这一切发生，知道就行。

声音是留不住的，变幻无常；

念头是留不住的，来来去去；

感受是留不住的，变化万千；

情绪是留不住的，如天空的风云变幻；

在这所有流动的背后是什么？

当我们起伏的心平静下来，

当我们嘈杂的念平静下来，

那一份清明的、永恒的不动，就会慢慢显现。

无需寻找，

无需创造，

只是停下我们的寻找，

静下来，它就会自然呈现。

被念头带走了，

没有关系，知道就行；

被身体的感受带走了，

没有关系，知道就行；

让所有的一切流动起来，

不要用头脑去横加阻断，

让一切自自然然的发生、自自然然的落下，

只是知道就行。

从念头里边跳脱出来，

从感受里面跳脱出来，

从关系里面跳脱出来，

从情绪里面跳脱出来，

让力量收回到自己身上，

把外散的心收回到自己身上，

醒来不在未来，而在每一个当下。

每个当下，

在自己力所能及的范围内，

做自己最开心的，

做到极致，

对结果零期待！