能够对抗消极的不是积极,而是专注;能够对抗焦虑的不是安慰,而是具体。
为了让自己舒心,我拒绝远距离通勤,因为挤地铁生活,真的是噩梦,此生不会想再来。 然而前几天,出门赶上晚高峰期回家,...
2019年底,中国武汉出现了新冠病毒,病毒迅速发展笼罩了整个中国,我们在家里闭户过春节...
读书读书读书,强迫自己读书强迫自己读书强迫自己读书,强迫自己持续读书强迫自己持续读书强迫自己持续读书。 去买一本《...
托尔斯泰曾说,幸福的生活都是相似的,不如意的生活各有各的不幸。 前几天因为生活中琐碎小事,他跟我闹得不可开交,自我...
连续三问: 1.你会和自己约会吗? 看到自己这样的女性,你会和她约会吗?你会想再次见她吗? 闭眼想象一下这个场景再...
走出迷茫和焦虑 学校里有的人每天学生会忙得不亦乐乎。 也有的人兼职没有白天黑夜的。 还有的人打辩论打比赛拿各种各样...
前阵子陷入消极情绪中,通过一系列方法把自己解救出来,分享以下一些方法,供你参考~ 1.冥想。专注于一呼一吸,观想呼...
是否,我们很多时候都成了情绪的奴隶? 一直以为我是那种心态特别良好的人,没有过太多的焦虑,因为一直奉行“过去的事情...
一,顺势而为,努力永远干不过趋势,甚至可以说在趋势面前,一个人的成功,和努力的关系其实不大。人的成长就像花开,一定...
决定写连载,记录自己如何走出育儿焦虑。 是的,在育儿方面,我有很大的焦虑,焦虑孩子的社交,焦虑孩子的饭量,焦虑孩子...
本文标题:如何走出焦虑和消极
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